Аминокислота треонин + для чего нужен треонин

Краткое описание аминокислоты

Треонин принадлежит к категории моноаминокарбоновых кислот. В природе он существует в виде четырех оптических изомеров. В биохимических реакциях, протекающих в организме человека, задействован лишь один из них — L-изомер. Данное соединение благодаря спиртовой группе ОН хорошо растворяется как в обычной воде, так и в жирах.

Треонин является производной другого белкового компонента — аспарагиновой кислоты. Он входит в состав большинства протеинов. Аминокислоту треонин выделил в 1935 году Уильям Камминг Роуз из протеина овса, и это был последний из обнаруженных в белковых соединениях элемент. Однако данное соединение до сих пор представляет для ученых неимоверный интерес, потому как дальнейшее изучение открывает все новые полезные свойства треонина.

Новые статьи

Как похудеть с помощью фитнеса!

По большому счету, телу все равно, с помощью какого вида физической активности избавляться от излишков. Главное, чтобы физические упражнения были регулярными, подчинены особому ритму, и при этом соблюдалась определенная диета…

рост волос в домашних условиях Как ускорить рост волос?

Не изжило себя убеждение в том, что в шевелюре заключены своего рода сила и природный женский магнетизм. Да, в конце концов, это еще и просто красиво. А поскольку длинные волосы не выходят из моды, немало женщин озабочено вопросом ускорения роста волос…

антицеллюлитные ванны Убрать целлюлит легко!

Особенно туго приходится представительницам прекрасного пола с «апельсиновой коркой» весной и летом, когда наряды в большей степени открывают тело. Но не стоит предаваться отчаянью: есть кардинальные меры…

Латинское название

 Threoninum ( Threonini).

Тирозин

Тирозин, относящийся к классу заменимых аминокислот, принимает активное участие в регуляции настроения, поэтому недостаток данной аминокислоты приводит к развитию депрессии.

Польза тирозина

  • Подавление аппетита.
  • Способствование уменьшению отложения жиров.
  • Активизирование выработки мелатонина – гормона, отвечающего за регулирование суточных ритмов.
  • Улучшение функции надпочечников, а также щитовидной железы.
  • Устранение хронической усталости.
  • Повышение настроения.
  • Снятие головных болей.
  • Уменьшение проявления аллергии.
  • Нормализация обмена веществ.
  • Улучшение когнитивной деятельности.

О дефиците тирозина сигнализируют следующие признаки:

  • понижение артериального давления;
  • низкая температура тела;
  • развитие синдрома беспокойных ног, при котором больной испытывает неприятные ощущения в нижних конечностях, появляющиеся в покое преимущественно вечером или ночью.

Суточная потребность в тирозине составляет 500 – 1500 мг (все зависит от интенсивности физических и умственных нагрузок).

Продукты, содержащие тирозин:

  • арахис;
  • бобовые культуры;
  • мясо;
  • рыба;
  • пшеница;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • семечки;
  • молочные продукты;
  • миндаль;
  • творог;
  • авокадо;
  • сыр;
  • овсяные хлопья;
  • бананы.

Польза тирозина

Польза тирозина

Польза тирозина

Польза тирозина

Польза тирозина

Польза тирозина

L-Threonine Треонин - Суточная норма. Недостаток L-Threonine Треонин

Польза тирозина

Польза тирозина

Полезные свойства

Основная биологическая роль треонина – поддержание нормального протеинового баланса. Другие полезные свойства:

  • препятствует отложению жиров в печени, нормализует жировой обмен;
  • участвует в формировании клеток нервной системы, иммуноглобулинов, антител;
  • обладает антидепрессантным действием;
  • ускоряет обмен веществ, а соответственно способствует поддержанию нормального веса;
  • улучшает настроение и мозговую деятельность (читайте про витамины для улучшения работы мозга и памяти);
  • участвует в выработке пищеварительных ферментов;
  • совместно с цистеином, лизином и аланином укрепляет иммунитет;
  • уменьшает симптомы токсикоза у беременных, обезвреживает токсические соединения;
  • укрепляет мышцы (в том числе сердечные), связки, участвует в формировании мышечной ткани;
  • повышает прочность костной ткани, зубной эмали.

Аминокислота пользуется популярностью среди спортсменов, поскольку защищает мышцы от разрушения, способствует формированию крепкого мышечного скелета. Женщины старше 30 лет могут использовать ее для сохранения красоты кожи, здоровья суставов и зубов.

Важно! Треонин участвует в синтезе серина и глицина, которые необходимы для выработки коллагена и эластина. Именно поэтому аминокислота входит в состав антивозрастной косметики, средств для увлажнения кожного покрова.

Видео про полезные свойства треонина

2. Повышает иммунную систему

Нам нужно достаточно Thr для поддержания правильной иммунной функции. Тимус использует незаменимую аминокислоту для производства Т-клеток, или Т-лимфоцитов, которые борются с инфекциями в организме.

Исследования опубликованы в Перспективы гавани Колд Спринг в биологии заявляет, что «серин / треонинкиназы контролируют эпигенетические, транскрипционные и метаболические программы, которые определяют функцию Т-клеток». Исследователи объясняют, что на базовом уровне сериновые и треонинкиназы работают как серия переключателей включения / выключения, которые запускают рецепторы антигена и цитокинов, которые составляют иммунную систему.

О переизбытке и недостатке треонина

Недостаток соединения в организме приводит к негативным явлениям, однако при полноценном рационе дефицит исключается. Избыток аминокислоты также не приносит пользы.

Избыток

Повышенный уровень вещества влечет увеличение количества накапливаемой в организме мочевой кислоты. Это создает повышенную кислотность, приводит к функциональному расстройству ряда систем и органов, в т. ч. почек и печени. Отражается на общем самочувствии человека.

Нехватка

Неполноценное питание, генетические заболевания могут привести к дефициту элемента. Это влечет за собой ожирение печени, расстройства пищеварительной системы, нарушение баланса других зависимых аминокислот.

Появляется следующая симптоматика:

  • спутанность сознания, возбуждение;
  • депрессивное состояние;
  • уменьшение мышечной массы, слабость в мышцах;
  • ухудшение состояния зубов, волос и кожных покровов.

Нехватка аминокислоты в организме приводит к ухудшению состояния волос
Нехватка аминокислоты в организме приводит к появлению депрессии
Нехватка аминокислоты в организме приводит к спутанности сознания
Нехватка аминокислоты в организме приводит к ухудшению состояния кожи
5d5f485a313efc6_189x126.jpg
40f6ef6153b16ed_189x126.jpg
1e749fcf6198c00_189x126.jpg
5d43cef87169e2c_189x126.jpg

Происходит задержка развития и роста у детей.

3. Может улучшить мышечные сокращения

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять его роль, есть некоторые доказательства того, что Thr может способствовать развитию симптомов БАС, или болезни Лу Герига. Thr аминокислота работает на повышение уровня глицина в центральной нервной системе.

Глицин используется для лечения спастичности, поэтому L-треонин был оценен по его способности улучшать спастичность или сокращать мышцы у пациентов с БАС.

В обзоре, проведенном в Австралии, исследователи обнаружили, что двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование перорального приема L-треонина для лечения спастичности позвоночника указывает на умеренный спазмолитический эффект. Тем не менее, исследования с участием пациентов с БАС не показали улучшения при лечении L-thr.

Эти смешанные обзоры показывают, что использование добавок L-треонина может помочь уменьшить мышечные сокращения, но может быть неэффективным для симптомов БАС.

ATX код

 V06DD Аминокислоты, включая комбинации с полипептидами.

СУТОЧНАЯ НОРМА И ПРАВИЛА ПОТРЕБЛЕНИЯ

Диапазон рекомендуемых суточных норм треонина довольно широкий: от 500 мг до 3 г.

Но принимая аминокислоту в виде биоактивной добавки, следует знать, что высокие дозы препарата могут вызвать дисфункцию печени, повысить в организме уровень мочевины, а следовательно, и аммиака, который обладает токсическим влиянием.

Нехватка аминокислоты вызывает эмоциональное возбуждение, спутанность сознания, нарушение пищеварения и ожирение печени. К тому же недостаток этого вещества ведет к дисбалансу всех аминокислот, которые производятся на основе треонина.

Люди, активно занимающиеся спортом, или чья работа предусматривает тяжелый физический труд, должны позаботиться о дополнительном приеме аминокислоты. Также долее высокую концентрацию вещества стоит поддерживать в растущем организме. Полезен треонин и людям, страдающим депрессиями. Небольшое повышение суточной нормы поможет им справиться с психоэмоциональными расстройствами. А вот вегетарианцам, чей рацион бывает крайне беден протеинами, есть смысл задуматься о приеме треонина в форме биодобавки.

С годами потребность организма в этой аминокислоте немного снижается. Также есть мнение, что в некоторых случаях треонин может послужить причиной снижения работоспособности легких. Меж тем, точных научных подтверждений этого пока нет.

Увеличить Нозологии

 •E46 Белково-энергетическая недостаточность неуточненная.
 •N18 Хроническая почечная недостаточность.

Состав

Таблетки подъязычные 1 табл.
активные вещества:  
L-треонин 100 мг
пиридоксина гидрохлорид 5 мг
вспомогательные вещества:ПВП низкомолекулярный (повидон) — 4 мг; кислота лимонная, моногидрат — 6,83 мг; магния стеарат — 1,17 мг  

Аминокислоты для спортсменов в аптеке

Купить аминокислоты в аптеке можно в разных формах: в виде таблеток, порошка, капсул с порошком или раствором, или просто в виде жидкости. Другое дело, что очень редко их можно там найти, порой их поиск может быть затруднительным.

Аминокислоты в жидкой форме намного быстрее усваиваются организмом, а значит, быстрее оказывают эффект.

К недостаткам можно отнести более высокую цену, по сравнению с порошковыми аналогами, а также повышенные требования к хранению аминокислот. Весьма распространенными являются аминокислотные комплексы, содержащие в себе как заменимые, так и незаменимые аминокарбоновые кислоты, а также BCAA.

Итак, в некоторых аптеках можно приобрести следующие аминокислоты:

  • L-аргинин (вазотон). Его можно приобрести в капсулах, таблетках, в составе биологически-активных добавок и иных витаминных комплексов. Перед началом применения рекомендуют проконсультироваться со специалистом. Стоимость в зависимости от дозировки варьируется от пятидесяти до пятисот рублей.
  • BCAA комплексы. Продаются в виде капсул или таблеток, уложенных в стеклянной таре.
  • Таурин, выпускающийся в виде таблеток, капсул или порошка. Содержится в составе многих препаратов, таких, как дибикор, пептамен и др.
  • L-глютамин. Поскольку это самая распространенная аминокислота в человеческом организме, то она не может не продаваться в аптеках. Форма выпуска – капсулы, таблетки.
  • Гистидин. Продается в капсулах. Раствор вводится внутримышечно.
  • Аминокислоты и аминокислотные комплексы продаются в магазинах спортивного питания, там их можно приобрести без проблем. Старайтесь не покупать препараты в интернет-магазинах, высок риск подделки.

L Треонин: отзывы

Также перед покупкой того или иного препарата категории l Треонин, Вы можете ознакомиться с реальными отзывами о товаре, которые пишут наши покупатели в соответствующем раздела «Отзывы» товарной карточки. Более того, все покупатели могут ознакомиться с отзывами на наш интернет-магазин спортивного питания на Яндекс Маркете, где мы имеем рейтинг 4 балла из 5.

Надеемся, что отзывы на l Треонин помогут Вам определиться с вопросом «Что купить в этом интернет-магазине?»

Распад Треонина и углеводный обмен

В клетках печени аминокислота треонин распадается под действием фермента ТреонинДегидратазы с участием Пиридоксаль-5-фосфата (активная форма витамина B6). Фермент отсекает аминную голову треонина, происходит необратимое дезаминирование аминокислоты. Конечным продуктом реакции выступает α-КетоМасляная Кислота (α-КетоБутират).

распад треонина

В дальнейшем альфа-КетоМасляная кислота быстро и необратимо расщепляется на пропионовую кислоту и углекислый газ, а пропионовая кислота через образование янтарной кислоты (сукцината)  включается в глюконеогенез. Для переработки пропионовой кислоты требуется витамин В 12.  Таким образом треонин является источником  глюкозы, которая запасается в виде гликогена в печени и по мере необходимости вновь отправляется в топку для выработки энергии.

Основная функция ТреонинДегидратазы в печени — мобилизовывать углерод треонина для глюконеогенеза и синтеза глюкозы в печени, когда глюкозы не хватает. Это состояние возможно при голодании, низкоуглеводистой диете или высокобелковой диете, когда белки поступают с избытком. Фермент активизируется при высоком поступлении белка с пищей, перегоняя избыточный белок на глюкозу. Вот такая засада. В погоне за снижением веса мы отказываемся от углеводов, увеличиваем потребление белка, а организм включает ТреониДегидратазу и изготавливает сахар.

В митохондриях некоторых млекопитающих (морских свинок, крыс, но не человека!) треонин распадается под действием фермента ТреонинДегидрогеназа при участии НАД+ до аминоацетона.

распад треонина

Аминоацетон в дальнейшем окисляется в митохондриях до ацетилКоА , который сгорает в цикле Кребса с выделением энергии. В печени крысы этим путем окисляется до 35% треонина. Эта реакция приведена во многих учебниках биохимии, причем без указания, что в организме человека данный процесс не происходит.

У человека отсутствует фермент ТреонинДегидрогеназа, поэтому распад треонина до аминоацетона невозможен.

Треонин — активная глюкогенная аминокислота. Академик А.А. Покровский считал треонин одной из пяти аминокислот, являющихся наиболее важными источниками углерода для синтеза глюкозы и гликогена. Потребление ее в больших количествах дает инсулиновую реакцию — выброс инсулина, как на потребление глюкозы. Организм как бы заранее готовится утилизировать сахар, на который будет переработан треонин.

Фармакокинетика

 Плазменная кинетика аминокислот и их встраивание в метаболические пути хорошо изучены. Следует отметить, что процессы абсорбции у уремических пациентов, принимающих аминокислоты, по-видимому, не приводят к нарушению их плазменных концентраций, тд; абсорбция не нарушается. Изменения плазменных концентраций, вероятно, возникают на этапах, следующих после абсорбции аминокислот; они выявляются на ранней стадии заболевания.
 Плазменные концентрации кетокислот у здоровых добровольцев повышаются в течение 10 мин после приема внутрь. Индивидуальные концентрации кетокислот увеличиваются до 5 раз от исходных. Cmax в плазме достигаются в течение 20–60 мин, спустя 90 мин концентрации возвращаются к исходным. Таким образом, абсорбция из ЖКТ очень быстрая. Одновременное повышение плазменных концентраций кетокислот и соответствующих аминокислот свидетельствует о высокой скорости трансаминирования. Ввиду наличия в организме физиологических путей утилизации кетокислот экзогенные кетокислоты, по-видимому, быстро встраиваются в метаболические циклы. Кетокислоты проходят те же пути катаболизма, что и обычные аминокислоты. Отдельного изучения выведения кетокислот не проводилось.

Взаимодействие

Головокружение, повышенное потоотделение, аллергические реакции при непереносимости витамина В6.

Несовместим с антипсихотическими ЛС, антидепрессантами, анксиолитиками, барбитуратами.

Ослабляет действие других ЛС, угнетающих ЦНС.

Как купить или заказать l Треонин по выгодной цене?

l Треонин – особая линейка пищевых добавок, которая производится и выпускается для тех, кто посвятил себя спорту. В зависимости от вида и состава, эта продукция помогает:

  1. Повысить выносливость и снизить усталость во время тренировок
  2. Нарастить мышечную массу
  3. Ускорить процесс обмена веществ в организме
  4. Снабдить организм дополнительным источником энергии в процессе долгих усиленных тренировок

Помимо товаров категории l Треонин, у нас Вы сможете найти и купить другие востребованные для спортсменов средства:

  1. Аминокислоты
  2. Протеины и гейнер
  3. Креатин
  4. Тестостерон
  5. Энергетические батончики и конфеты
  6. Комплексные пищевые добавки

Если Вы планируете купить l Треонин по низкой цене выгоднее, чем в аптеке, то подбирайте нужную добавку из соответствующих разделов интернет-магазина, изучайте описание, отзывы, сравнивайте с остальными подобными товарами, а затем принимайте решение о покупке.

Заказать l Треонин с доставкой на дом Вы можете в любом населенном пункте Российской Федерации. Мы бережно и аккуратно доставим посылку до адресата, информируя Вас о текущем статусе заказа. Желаем приятных и выгодных покупок!

Метионин

Эта незаменимая аминокислота способствует переработке жиров. Кроме того, метионин предотвращает отложение жира в печени, а также в стенках артерий.

Польза метионина

  • Способствование пищеварению.
  • Нейтрализация действия токсичных металлов и радиации.
  • Уменьшение мышечной слабости.
  • Нормализация функций печени.
  • Способствование синтезу нуклеиновых кислот, коллагена и иных белков.
  • Оказание умеренного антидепрессивного действия.
  • Укрепление иммунитета.
  • Нормализация функционирования нервной системы.
  • Снижение содержания в крови «плохого» холестерина.
  • Повышение общего тонуса.
  • Предотвращение заболеваний ногтей и кожи.
  • Облегчение течения токсикоза при беременности.

Восполнить дефицит метионина можно, употребляя перечисленные ниже продукты, обогащенные этой аминокислотой.

Продукты с метионином:

  • мясо;
  • яйца;
  • семена;
  • бобовые культуры;
  • чеснок;
  • лук;
  • йогурт;
  • молоко и молочные продукты;
  • печень трески;
  • филе лосося;
  • семечки;
  • крупы;
  • орехи;
  • кукурузная и пшеничная мука;
  • ростки пшеницы;
  • макаронные изделия;
  • кефир;
  • банан;
  • соя;
  • творог;
  • тунец.

Польза метионина

Польза метионина

Польза метионина

Польза метионина

Польза метионина

Польза метионина

Польза метионина

Польза метионина

Способ применения и дозы

Сублингвально в виде таблетки или порошка после измельчения таблетки.

Для повышения внимания и умственной работоспособности: детям, подросткам и взрослым по 1 табл. 2–3 раза в день в течение 3–10 дней. При необходимости курс повторяют 3–4 раза и более в год.

Для лечения хронического алкоголизма и злоупотребления алкоголем: по 1–3 табл. 2–3 раза в сутки в течение 4–5 дней. При необходимости курс повторяют до 5–10 раз в год.

Для лечения алкогольного абстинентного синдрома: в первые сутки — по 1–4 табл. 3–4 раза в сутки (суточная доза — 3–16 табл.), далее — по 1–2 табл. 2–3 раза в сутки (суточная доза — 3–6 табл.) в течение 21–28 дней. Курс можно сократить до 10–14 дней.

Наибольший эффект препарата Биотредин® достигается при сочетанном приеме с глицином — 1 табл. (100 мг) сублингвально за 10–15 мин до приема препарата Биотредин®.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

В период ремиссии для выявления скрытого влечения к алкоголю: принимают 2–3 табл. препарата Биотредин® натощак. Появление в течение 10–20 мин легкого головокружения, успокаивающего эффекта, покраснения лица, потоотделения свидетельствуют о наличии скрытого влечения. В этих случаях рекомендуется 5–10-дневный курс приема препарата Биотредин® по 1–2 табл. 2–3 раза в день (в сочетании с глицином по 100 мг сублингвально за 10–15 мин до приема препарата Биотредин®).

Передозировка

 О случаях передозировки не сообщалось.

Аминокислота в спорте:треонин для бодибилдинга

Установлено, что при активной физической работе потребность в треонине резко возрастает. Благодаря своим многочисленным свойствам данная аминокислота в спорте нашла применение. Она наиболее важна для таких видов как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг. Помимо этого полезен треонин для бодибилдинга. Поэтому спортсмены поддерживают в организме количество аминокислоты на одном уровне. Для этой цели можно использовать обычные продукты или спортивные пищевые добавки.

Культуристы употребляют в чистом виде L-треонин чтобы поддержать мышцы и сердечно-сосудистую систему во время тренинга. Но чаще это вещество применяется атлетами в составе аминокислотных комплексов.

Дополнительные факты

 Описание было автоматически дополнено из инструкции препарата «Кетоаминол», поскольку у самого действующего вещества нет подробного описания.

42a96bb5c8a2acfb07fc866444b97bf1

Дефицит треонинав организме

Человек редко испытывает недостаток этой аминокислоты, поскольку продукты, содержащие треонин найти сегодня несложно. Но главные симптомы дефицита треонина в организме знать нужно:

  •  потеря аппетита;
  •  раздражительность;
  •  резкое снижение энергии;
  •  быстрая утомляемость;
  •  ухудшается состояние кожи, волос, зубов;
  •  падает концентрация внимания.

Поскольку треонин необходим для работы печени, его дефицит в организме вызывает печеночную недостаточность. Если данного вещества с едой поступает мало или оно не усваивается, замедляется рост у детей.

С алкоголем

Алкоголь может значительно снижать эффективность приема лекарственных средств, содержащих Треонин.

Источники

  • https://my-pochki.ru/lek/treonin.html
  • https://edaplus.info/food-components/threonine.html
  • https://lifegid.com/bok/2311-polza-i-znachenie-gidroaminokisloty-treonin-dlya-chelovecheskogo-organizma.html
  • https://medside.ru/treonin
  • https://opohmele.ru/lechenie-alkogolizma/treonin.html
  • https://leveton.su/treonin/
  • http://FindFood.ru/component/l-threonine-aminokislota
  • https://FoodandHealth.ru/komponenty-pitaniya/treonin/
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...