Глицин: часть 1. Мал да удал: глицин в живой природе

Содержание

Для чего нужен глицин

С биохимической точки зрения, это аминокислота, которая вырабатывается в организме и активно участвует в регулировании обменных процессов. Зачастую собственный синтез организмом этого соединения не обеспечивает на должном уровне потребностей мозга. Препарат помогает организму наладить полноценный синтез аминокислоты, но нельзя принимать его бесконтрольно, чтобы избежать возможного вреда.

Кому полезен

Аминоуксусная кислота активно применяется для лечения шизофрении, инсульта, доброкачественной гиперплазии предстательной железы, генетических нарушений обмена веществ. А учитывая благотворное влияние на работу нервной системы, это вещество назначают страдающим бессонницей, а также используют для «усмирения» наркоманов на первых этапах лечения.

Также эта аминокислота крайне важна для правильного функционирования почек. В частности, защищает от побочных воздействий некоторых медикаментов, применяемых после трансплантации органов. Положительное влияние аминоуксусной кислоты ощущает на себе и печень. Особенно у людей, злоупотребляющих алкоголем. Также это вещество относят к группе антираковых. Используют для заживления язв на разных участках кожи, а также в качестве средства, способного улучшить память.

Глицин: инструкция по применению

Минимальная активная доза добавки глицина в клинической практике находится в пределах от 1г до 3г, однако побочных эффектов не наблюдалось при дозировке вплоть до 45 г.

Написать отзыв

Ваше Имя:

Ваш отзыв:Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: ПлохоХорошо

Введите код, указанный на картинке:

Производство глицина

Вещество было обнаружено в 1820 г. Анри Браконно, который кипятил студенистый предмет с серной кислотой.

Его изготавливают промышленным способом путем обработки хлоруксусной кислоты аммиаком:

ClCH2COOH + 2NH3 → H2NCH2COOH + NH4Cl

При помощи этого метода производится почти 15 миллионов кг ежегодно.

Его производят в синтезе аминокислот Стрекера в Японии (компанией Showa Denko К.К.) и в США (компанией GEO Specialty Chemicals Inc.).

В США есть два производители этого вещества: Chattem Chemicals Inc., филиал компании Sun Pharmaceutical из Мумбая, и GEO Specialty Chemicals Inc., которой были куплены заводы по производству глицина и сульфоната нафталина Hampshire Chemical Corp., дочерней компании Dow Chemical.

Процесс Chattem (процесс «MCA») является серийным производством, и его результатом является продукт с некоторым остаточным содержанием хлорида, но без сульфата, а процесс GEO – это полусерийное производство, и в результате получают продукт с некоторым остаточным содержанием сульфата, но без хлорида.

Для чего нужен Глицин?

Давайте разберемся, для чего нужен глицин и почему его назначают взрослым или детям? Вот основные показания к применению:

  • расстройства сна;
  • плохая концентрация внимания;
  • алкоголизм и похмельный синдром;
  • раздражительность, беспокойство, чрезмерная возбудимость;
  • реабилитационный период после операций;
  • период восстановления после перенесенных черепно-мозговых травм;
  • неврологические расстройства;
  • стрессовые ситуации, повышенные психоэмоциональные нагрузки;
  • истощение организма;
  • понижение уровня работоспособности;
  • повышенная утомляемость;
  • ухудшения в работе памяти;
  • ухудшение зрения;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • энцефалопатия, эпилепсия;
  • нестабильное артериальное давление.

По последним данным, препарат помогает при проблемах с избыточной выработкой желудочного сока, при повышенной кислотности крови, а также оказывает благоприятный эффект при лечении мышечной дистрофии и положительно воздействует на работу гипофиза.

Полезные свойства глицина

Средство обладает целым рядом полезных свойств:

  • уменьшает агрессивность,
  • нормализует сон,
  • улучшает память,
  • уменьшает расстройства, явившиеся следствием перенесенного инфаркта или инсульта,
  • облегчает состояние при интоксикации,
  • улучшает работоспособность.

Несомненна польза глицина как лекарства для профилактики различных заболеваний.

  • Прием глицина помогает снизить уровень артериального давления, что является одним из самых выдающихся из его свойств.
  • Польза глицина состоит и в уменьшении вегетососудистых проявлений, в том числе при климаксе.
  • Любопытно, что для спортсменов глицин является популярным средством для восстановления между тренировками.
  • Отмечается польза глицина как средства для улучшения метаболизма в головном мозге.

Важно! Положительный эффект от приема наблюдается только при диагностировании патологических изменений. Польза глицина для организма здорового человека определяется в каждом случае индивидуально.

Чем полезен глицин, свойства и применение

Польза глицина для мужчин

Средство получило довольно широкое распространение ввиду своей эффективности в устранении проблем, обусловленных нарушением половой функции у мужчин. Назначается лечащим врачом, если установлено, что проблемы с потенцией связаны с психологическим расстройством или травмой. Польза заключается в выведении из организма токсинов, снятии психологического напряжения перед совершением полового акта, укреплении стенок сосудов.

Глицин для повышения потенции необходимо принимать полным курсом, чтобы полезный эффект был максимальным.

Внимание! Данный медикамент не является средством для лечения импотенции и не предназначен для полного устранения всех сексуальных проблем у мужчин.

Чем полезен глицин, свойства и применение

Противопоказания

В аптечном препарате указано всего одно противопоказание – гиперчувствительность. Всем, у кого нет индивидуальной непереносимости препарата, употреблять его можно. Назначают его даже детям первого года жизни и пожилым людям. Побочных эффектов лекарство также почти не имеет. Иногда отмечают вялость, слабость, сонливость, сниженное артериальное давление.

Условия хранения

Глицин относится к числу седативных средств рецептурного отпуска. Срок годности таблеток составляет 36 месяцев при условии их хранения с соблюдением рекомендованных инструкцией условий хранения (при температуре до 25 °С).

Хранить в защищенном от света, сухом, недоступном для детей месте при температуре до 25 °C.

Срок годности – 3 года.

Отпускается без рецепта.

В среднем цена на Глицин в аптечных сетях составляет 25‒40 рублей (в упаковку входит 50 таблеток).

Значение глицина для печени: снижение гепатотоксичности

Есть данные, что глицин очень эффективен в оптимизации работы г-глутамилтранспептидазы, щелочных фосфатаз, аспарататтрансаминазы, состава жирных кислот ткани, и трансаминазы аланина, поэтому оральные добавки глицина могут быть очень эффективны в защите вызванной алкоголем гепатотоксичности. Помимо этого, глицин может улучшать или изменять уровень липидов при хроническом алкогольном питании, поддерживая целостность мембран. Было показано, что у крыс, которым вводили глицин, уровень содержания алкоголя в крови был очень низким. Iimuro et al. заявляет глицин как превосходное профилактическое средство для уменьшения уровней алкоголя в крови. Глицин обладает большим количеством полезных действий, таких как снижение накопления свободных жирных кислот и регулирует индивидуальный состав свободных жирных кислот в головном мозге и печени при хроническом алкогольном питании. Из приведенных выше свидетельств и сообщений было доказано, что глицин является эффективным и успешным в качестве защитного агента для борьбы с индуцированной этанолом токсичностью. В животной модели, добавление глицина уменьшило уровни липидов в вызванной алкоголем гиперлипидемии. Из научной литературы следует, что пероральный прием глицина уменьшает образование продуктов метаболизма алкоголя, таких как уксусный альдегид. Глицин также может бороться со свободнорадикальным окислительным стрессом в клетках печени, плазме крови и мембране красных кровяных клеток человека и животных, страдающих алкогольным поражением печени. Негативные эффекты алкоголя могут быть уменьшены с помощью глицина, в частности он оказывает профилактическое действие против гепатотоксичности и наряду с аланином проявляет особый характер для улучшения алкогольного обмена.

Противопоказания

Глицин относится к весьма редким препаратам, которые не имеют большого количества противопоказаний. Основным и единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость препарата или его компонентов.

Неврология

Кинетика

Глицин переносится в клетки с помощью переносчика глицина-1 (GlyT1), играющего роль в определении синаптических концентраций глицина и серина5), так как его ингибирование может потенциировать NDMA-сигнализацию (путем увеличения синаптического уровня глицина)6); кроме того, глицин может транспортироваться переносчиком GlyT2.7) Транспортер аланина–серина–цистеина-1 (AscT1) также принимает участие в регулировании синаптической концентрации глицина и серина путем модификации их поглощения глиальными клетками.8)Существует несколько переносчиков, транспортирующих глицин в клетки и одновременно принимающих участие в контроле над синаптическими уровнями глицина.

Глицинергическая нейротрансмиссия

Глицин является нейротрансмиттером и обладает собственной сигнаотной системой (схожей с ГАМК или агматином).9) Эта система является ингибирующей и функционирует совместно с системой ГАМК, хотя в слуховом стволе головного мозга и подъязычном ядре10) наблюдается содействие ингибированию транспорта глицина, в то время как нейротрансмиссия глицина происходит в таламусе, мозжечке и гиппокампе. Описанная система и рецепторы блокируются исследуемым препаратом стрихнин11), и при активации глицина и его рецепторов последующий приток ионов хлорида (Cl-) оказывает подавляющее воздействие на фоне усложнения потенциалов действий.

Глютаминергическая нейротрансмиссия

Глицин принимает участие в глютаминергической нейротрансмиссии, так как NMDA-рецепторы (разновидность глутаматных рецепторов) являются тетрамерами, состоящими из двух мономеров глицина (субъединицы GluN1) и мономеров глутамата (GluN2)12) , при этом субъединица GluN1 имеет восемь сплайс-вариантов.13) С помощью рецепторов GluN1, глицин (а также D-серин) и глутамат индуцируют передачу, из-за чего рецепторы глутамата называют ‘зависимыми от глицина’, а глицин – ‘коагонистом’.Дозировка 100мкм и выше (доза 30мкм не является эффективной) усиливает передачу сигнала NDMA. Глицин действует в зависимости от концентрации, при дозах до 1,000мкм, вследствие ненасыщенности участков связывания глицина в соответствии с эффективностью защитной системы.14)

Память и усвоение информации

Гиппокамп экспрессирует функциональные рецепторы глицина (глицинергическая система), оказывающие ингибирующее воздействие на нейронное раздражение15) , и располагающиеся внесинаптически, хотя колокализующиеся синапсином. Гиппокампальные клетки также могут выделять глицин при нейронной активации[35][36][19], и глицин скапливается в пресинапсе данных нейронов наряду с глутаматом. Большая часть глицина (в соответствии с иммуногистологией) откладывается пресинаптически, и большинство исследуемых кластеров глицина (84.3+/-2.8%) были подвергнуты воздействию NMDA-глютамат-рецепторов.Глицин также участвует в сигнализации через гиппокамп, в этот же процесс могут быть вовлечены и глицинергическая, и глютаминергическая системы.

Биоэнергетика

Интрацеребровентрикулярные инъекции глицина крысам могут вызывать биоэнергетическую дисфункцию 16) наряду с действием через NDMA-рецепторы, а также приводить к окислительным изменениям, которые затем оказывают негативное влияние на различные энзимы, такие как цитрат-синтаза и синтаза Na+/K+ ATP; кроме того, инъекции глицина ведут к ослаблению цепи переноса электронов в различных комплексах. Подобные явления наблюдались при инъекции D-серина17) и изовалериановой кислоты,защищенных антагонистами глутаматных рецепторов, антиоксидантами или креатином.18)

Шизофрения

Прием 800мг/кг глицина ежедневно в течение шести недель пациентами, больными шизофренией, при постоянной антипсихотической терапии, показал, что добавка приводит к снижению негативных симптомов на 23+/-8%, а также было отмечено, хотя и меньшее, но также терапевтическое воздействие на когнитивные и позитивные симптомы.19)

Среди пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством и телесным дисморфическим расстройством в течение пяти лет проводились клинические наблюдения, в результате чего было выявлено значительное ослабление симптомов при ежедневном приеме глицина в дозе 800 мг/кг — дозы, использованной при проведении клинических испытаний среди больных шизофренией; авторы выдвинули гипотезу, что симптомы данного заболевания были связаны с недостаточной связью NDMA-рецепторов, а положительный эффект препарата проявлялся через 34 дня.20)

Сон и седативный эффект

У пациентов женского пола, принимавших 3г глицина за час до сна, добавка снизила утомляемость по утрам и, по словам самих пациентов, улучшила качество сна, в большей степени, чем плацебо. Позднее на здоровых испытуемых, неудовлетворенных качеством сна, была протестирована доза глицина в 3г, затем была проведена электроэнцефалограмма и полисомнография; было отмечено, что глицин повысил качество сна, связанное с уменьшением латентного периода сна и времени достижения стадии медленного сна (при этом препарат не повлиял на стадию «быстрого сна» и структуру сна в целом).21) Дальнейшее изучение также подтвердило улучшение восприятия в течение дня, связанное с улучшением качества сна, а повторный прием 3г глицина за час до сна (пациентами с худшим качеством сна) снизил утомляемость в течение следующего дня, что к третьему приема стало незначительным, в то время как активность (психомоторная возбудимость) значительно улучшилась.22)Небольшие дозы глицина оказывают благоприятное воздействие на самочувствие при хорошем сне, связанное с уменьшением латентного периода сна (времени засыпания) и повышением активности на следующий день, при этом субъективное улучшение самочувствия длится только один день, а действительная активность –больший период времени.

2. Глицин: для памяти

Глицин создает благоприятные условия для эффективной работы нейронов, тормозя гиперактивность и успокаивая, таким образом, улучшая концентрацию и память. Но за один прием препарата, память улучшить невозможно, глицин начинает действовать через некоторое время после начала приема лекарства.

При инсульте

Во время инсульта происходит острое нарушение кровообращения в мозге, в результате которого отмирают часть нейронов мозга.Сосуд может закупориться тромбом, так возникает ишемический инсульт. При разрыве сосуда происходит инсульт геморрагический. Помочь больному можно только в первые 4,5 часа после приступа, затем последствия будут необратимы. При наступившем инсульте больному рекомендуется дать 10 таблеток глицина (1 грамм) под язык, для облегчения дальнейшего течения болезни. Про профилактики инсультов глицин в дозировке 1 таблетка 3 раза в день показан гипертоникам и всем, кто старше 60.

Глицин — предшественник гема

Почему кровь красная? Потому что в ней есть гемоглобин — красный белок, имеющий в своем составе гем. Это железосодержащая порфириновая система, на которую и садится кислород, от легких с кровью поступающий к разным тканям. Глицин является одним из предшественников гема у животных. Реакция с участием глицина представлена на рисунке 5.

Синтез порфиринов — отдельная большая «опера», причем глицин участвует только в первой «арии», и в этой статье мы не будем изучать полную «партитуру». Тем не менее роль глицина в этом фундаментальном процессе огромна.

Особенности

У пациентов с диагностированной артериальной гипертензией следует принимать глицин под постоянным контролем АД. При необходимости корректировать дозу либо прекращать прием.

Источники глицина

Соединение содержится в различных количествах в мясе, особенно в грудинке. Можно получать аминокислоту из желатина и натуральных добавок, которые добавляются в различные пищевые продукты для улучшения консистенции. Для увеличения уровня глицина должны присутствовать в рационе:

  • холодец;
  • желе;
  • хаш;
  • мармелад;
  • перепелиные яйца;
  • орехи и семечки.

Средство доступно в виде пищевой добавки в форме капсул или порошка. При необходимости врач может назначить прием таблеток глицин (Glycine).

Описание

Химическая формула глицина

Часто собственное производство глицина организмом не обеспечивает потребностей мозга. Особенно это актуально при болезни или стрессе. Чтобы справиться с этими нагрузками, можно принимать препарат Глицин – он поможет организму лучше справляться с синтезом этой аминокислоты.

Глицин выпускается в виде таблеток. Рекомендуемый способ применения – рассасывание под языком. Глицин имеет сладковатый вкус (отсюда и его название – «глицис» по-гречески значит «сладкий»), и поэтому его с удовольствием принимают дети. Запивать таблетку водой не нужно. Эффективность глицина не зависит от приема пищи. Срок годности при хранении при температуре не выше 25 ºС составляет 3 года.

Состав

В состав препарата, помимо собственно аминокислоты, входят вспомогательные вещества: 1 мг метилцеллюлозы, 1 мг стеарата магния. Масса активного вещества – 100 мг.

Также выпускаются препараты глицина, в состав которых входят витамины группы B – B1, B6 и B12, а также таблетки с другой дозировкой.

Какой глицин лучше принимать

Сайт айхерб, один из крупнейших проверенных сайтов, на котором можно заказать действительно качественно средство, при этом не стать жертвой мошенников. Также, там всегда предоставлен огромный выбор товаров, соответственно, каждый покупатель сможет подобрать то, что ему нужно.

В ряде случаев, как в ситуации с глицином, спектр продукции настолько богат, что определиться с необходимым средством достаточно сложно. Ведь каждого потребителя интересует: как выбрать достойного производителя, какой лучше глицин подобрать, и как не потратить деньги впустую?

Если внимательно изучить сайт, то можно заметить, что самыми крупными производителями глицина являются бренды Solgar и Now foods. Чтобы облегчить свой выбор, стоит внимательно изучить продукцию, информацию о бренде, обязательно прочитать отзывы покупателей.

Солгар

Компания Solgar на сегодняшний день является одной из лидеров производства витаминов, биологически активных, пищевых добавок и различных уходовых средств. Свое начало она берет с 1947 года. На сайте iherb предоставлен 331 товар данного производителя. Solgar предлагает вещество в дозировке 500 мг по цене 620 рублей за упаковку (100 шт). Если открыть отзывы о глицине Солгар, можно удостовериться, что все они положительны, практически каждый покупатель добился нужного результата при приеме БАДа.

Now foods

https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Glycine-1-000-mg-100-Veg-Capsules/18106

Бренд предлагает 1264 товара в своем каталоге. Данная компания является одной из самых популярных в мире по производству товаров для красоты, уходовых средств, БАДов и так далее. Глицин, который производит компания стоит 563 рубля за упаковку (100 шт), но при этом у нее дозировка 1000 мг. Что касаемо отзывов, то они также, в основном положительны. Люди отмечают качество продукта, реальную пользу от приема БАДа.

Если сравнивать этих производителей, можно сделать вывод, что оба препарата по-своему хороши, о чем свидетельствуют отзывы. Единственное, в чем превосходит Now Foods – это цена средства, учитывая значительно большую дозировку.

Глицин: кормящим

Глицин – натуральный препарат и его можно принимать кормящим матерям. Непосредственно на лактацию и на изменение вкусовых качеств молока он не влияет. Нежелательно принимать лекарство при пониженном давлении и возможной аллергии.

Лекарственное взаимодействие

Снижает выраженность токсических эффектов противосудорожных средств, нейролептиков, антидепрессантов.

Препарат можно свободно приобрести в аптеках. Аминоуксусная кислота не накапливается в тканях и быстро выводится из организма, поэтому отпускается без рецепта врача.

Передозировка

Как указано в инструкции по применению препарата Глицин врозлыми и детьми, организм становится менее восприимчив к его действию в результате систематического превышения дозы препарата.

Среди основных симптомов передозировки выделяют:

  • ухудшение памяти;
  • боль в правом боку;
  • тошнота;
  • депрессивное состояние;
  • вялость, ухудшенная координация;
  • общая заторможенность;
  • боли в желудке.

При появлении какого-либо симптома следует перестать принимать средство и получить консультацию у врача.

Глицин в косметике

В косметике глицин используется как загуститель, его добавляют в различные крема, помады. Он хорошо проникает в кожу и обладает увлажняющими и антиоксидантными свойствами. Проникая в глубокие слои эпидермиса,глицин улучшает микроциркуляцию крови и защищает мембраны клеток от разрушительного воздействия свободных радикалов, предотвращая развитие купероза и замедляя процессы преждевременного старения кожи.

В мыловарении глицин используют как заменитель фиброина шелка. Он делает сваренное мыло гладким, блестящим, приятным на ощупь, с нежной, густой и обильной пеной. Правда, из белоснежного мыло становится кремово-молочного цвета. Но получается отличное шелковое мыло с глицином.

Условия продажи

Безрецептурный препарат.

Глицин: детям до года

Глицин детям до года и старше рекомендуют при гиперактивности и нарушениях сна, он успокаивает и нормализует нервные процессы в организме ребенка и способствует ускорению развития ребенка.

Условия хранения

Хранить при температуре среды выше 25 С в оригинальной упаковке, в месте недоступным для детей.

Как давать глицин детям?

В силу возрастных особенностей и неспособности к некоторым действиям принимать глицин по правилам ребенок не может, поэтому его рекомендуется добавлять пищу: смесь, молоко, прикорм.

Что лучше Глицин или Ново-пассит?

Ново-пассит — препарат состоящий из экстракта лекарственных растений. Обладает седативным и противотревожным терапевтическим эффектом. Спектр действия направлен на борьбу с симптомами длительного, тяжелого стресса: легкая форма бессонницы, “синдром менеджера” (повышенное психоэмоциональное напряжение), головные боли (в том числе мигрени) от перенапряжения, участвует в комплексной терапии функциональных нарушений в ЖКТ, во время климакса, зудящего дерматоза (психоэмоциональной причины). Также как и Глицин нуждается в длительном приёме, для накопления потенциала действия, хотя и эффект сохраняется после окончания курса. Противопоказан для детей (до 12 лет), больных миастенией, а также нужно применять его с осторожностью при заболеваниях ЖКТ, печени, эпилепсии, травмах и заболеваниях головного мозга. Также Ново-пассит, в отличие от Глицина, не рекомендуется в комплексной терапии алкогольного абстинентного синдрома.

Синонимы

Глицин Канон (Glycine Canon)

  • Таблетки для защечного использования, содержащих 1000 мг действующего вещества.
  • Производитель: Канонфарма продакшн ЗАО (Россия)
  • Назначается в комплексной терапии для лечения ишемического инсульта

Глицин микрокапсулированный (Glycine microcapsule)

  • Производитель Биотики МНПК (Россия).
  • Промышленная лекарственная форма в мешках и пакетах, бочках по 10,25 кг.

Глицин Озон

  • Производитель: Озон ООО (Россия).
  • Таблетки по 100 мг. На момент написания статьи истек срок регистрации лекарственного препарата.

Глицин форте (Glycine forte)

  • Таблетированный препарат содержащий 250 мг глицина.
  • Производитель: Канонфарма продакшн ЗАО (Россия).
  • Применение такое же как и 100 мг глицина, только стоит пересчитывать разовую и суточную дозировку.

Глицин Форте Фармаплант (Glycine forte)

  • Таблетированный препарат содержащий в одной таблетке 250 мг глицина.
  • Зарегистрированный производитель: Озон ООО (Россия), хотя на официальным сайте в каталоге продукции
    продукт не представлен.

Глицин-Био (Glycine-Bio)

  • Таблетки по 100 мг глицина.
  • Производитель: Озон ООО (Россия), хотя на официалным сайте в каталоге продукции продукт не представлен.
  • Регистрация препарата на 2014 год записана как “переоформлен”.

Глицин-БИО Фармаплант (Glycine-Bio-Farmaplant)

  • Таблетки по 100 мг глицина.
  • Производитель: Озон ООО (Россия), хотя на официалным сайте в каталоге продукции продукт не представлен.
  • Переоформленный Глицин-Био (Glycine-Bio)

Глицин-МХФП (Glycine)

  • Таблетки по 100 мг глицина, содержащихся в пачке по 50 шт.
  • Производитель: Мосхимфармпрепараты им. Н.А. Семашко.

Глицин + В1, В6, В12 БИТРА

  • Таблетки массой 0,6 г, комплексная биологически активная добавка производимая фирмой “Алина Фарма”.
  • Также производится фирмой Queisser Pharma GmbH & Co. KG, но в РФ незарегистрированная лекарственная форма.

Глицин: аргинин

Глицин очень часто употребляется совместно с аргинином. Глицин является источником такого вещества, как креатин, который участвует в энергетическом обмене в мышечных тканях. У аргинина схожие функции: он участвует в азотном и энергетическом обмене и способствует росту мышечной ткани.

Польза Глицина при похудении

Само по себе употребление глицина никак не может повлиять на похудение. Но все же похудеть на фоне его приема можно. Глицин участвует в формировании ферментов, расщепляющих жиры, нормализует уровень сахара в крови, что немного уменьшает аппетит. Глицин улучшает настроение и снимает стресс, во время которого люди часто неосознанно много едят. Избавление от стресса позволит не потреблять много ненужной пищи, что также отразится на весе.

Глицин содержится во многих продуктах питания, а также вырабатывается самим организмом. Здоровому человеку дополнительных источников глицина в виде лекарства не требуется. Но при определенных проблемах: продолжительных стрессах, сложностью с засыпанием, необходимостью быстро запомнить большое количество информации употребление глицина окажет благотворное действие, не причиняя при этом дополнительного вреда здоровью в виде побочных эффектов.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...