Л Карнитин. Как действует на организм

Содержание

Как действует добавка?

Левокарнитин для снижения жировой массы тела

Фармакологическое действие

Природное вещество l-carnitine, родственное витаминам группы В, синтезируется в организме и содержится в мышцах и печени. Левокарнитин отвечает за транспортировку жирных кислот в митохондрии, способствует образованию АТФ – то есть энергии. При дополнительном приеме добавки ускоряется расщепление жирных кислот для получения энергии, как при нагрузках, так и для жизнедеятельности организма.

Показания

В спорте пьют препарат для борьбы с лишним весом и в качестве получения дополнительной энергии. В медицине применяется при дефиците Л-карнитина в организме взрослых и детей, при заболеваниях почек, сердечно-сосудистой системы и в гастроэнтерологии, при повышенной кислотности и гастритах.

Побочное действие и противопоказания

Хотя вещество не несет вреда, так как синтезируется организмом самостоятельно, превышение суточной нормы и длительный курс могут нарушить функции почек, признаком побочного действия препарата будет ощущение воспаления в области почек. Следует сразу же прекратить прием добавки.

Также не исключается индивидуальная непереносимость препарата, которая сопровождается рвотой, тошнотой, повышением артериального давления, резким запахом мочи, судорогами. При симптомах индивидуальной непереносимости следует отказаться от приема Л-карнитина.

Важно! Не превышайте суточную дозировку препарата. Не употребляйте просроченный или испорченный продукт.

Как правильно принимать Л-карнитин

Показания к применению

Перед тем как принимать Л-карнитин для похудения, конечно, необходимо ознакомиться с показаниями к его применению. В спортивной сфере этот препарат принимается для того, чтобы бороться с лишним весом, а также в качестве вещества для получения дополнительной энергии. В области медицины Л-карнитин специалисты советуют принимать тем пациентам, у которых имеются заболевания почек, гастрит, повышенная кислотность, а также имеются недуги сердечно-сосудистой системы. Обратите внимание на то, что этот препарат разрешается употреблять как взрослым, так и детям. Однако перед этим обязательно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Основные параметры

Содержание страницы:

Таблица препаратов и цен

Видео удалено.

video-icon.png Видео (кликните для воспроизведения).

Элькар (L-Карнитин) — инструкция по применению (аннотация)

Есть противопоказания. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.

Коммерческие названия за границей (за рубежом) — Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Другие препараты витаминов и минералов здесь .

warning.png

Задать вопрос или оставить отзыв о лекарстве (пожалуйста, не забудьте указать название препарата в тексте сообщения) можно здесь .

Часто встречающиеся формы выпуска (более 100 предложений в аптеках Москвы)
Название Форма выпуска Упаковка, шт Страна, произв-ль Цена в Москве, р Предложений в Москве
Карнитен (Carnitene) — лекарство раствор 1г в 10мл 10 Италия, Сигма 819- (средняя 1568↗) -2414 195↘
Карнитин (Carnitine) — лекарство капсулы 60 Россия, РК НПК 153- (средняя 190) -249 141↗
Карнитина хлорид (Carnitine Chloride) — лекарство раствор для инъекций 10% 5мл (500мг в 5мл) 10 Россия, РК НПК 180- (средняя 260↗) -725 192↗
Карнитон — БАД, не является лекарством раствор 20мл 1 Россия, Внешторг фарма 164- (средняя 389↗) -504 490↘
Карнитон — БАД, не является лекарством таблетки 1г 20 Россия, Внешторг и Аквион 220- (средняя 304↗) -412 486↗
Таблетки «L-карнитин 500мг» — БАД, не является лекарством таблетки 30 США, Сольгар 891- (средняя 1750) -2750 195↗
L-Карнитин — БАД, не является лекарством раствор 50мл 1 Россия, Олифен 184- (средняя 270) -362 171↗
Элькар (Elcar) — лекарство раствор для инъекций 500мг в 5мл 10 Россия, Норбиофарм 263- (средняя 398↗) -617 220↗
Элькар (Elcar) — лекарство раствор 200мг/мл — 50мл 1 Россия, Олифен и Пик-фарма 324- (средняя 404↗) -570 114↘
Элькар (Elcar) — лекарство раствор 200мг/мл — 100мл 1 Россия, Олифен и Пик-фарма 346- (средняя 591↗) -870 146↗
Элькар (Elcar) — лекарство раствор 300мг/мл — 25мл 1 и 10 Россия, Пик-фарма и Випс-Мед 234- (средняя 271) -430 446↗
Элькар (Elcar) — лекарство раствор 300мг/мл — 50мл 1 Россия, Пик-фарма 304- (средняя 403) -599 543↗
Элькар (Elcar) — лекарство раствор 300мг/мл — 100мл 1 Россия, Пик-фарма 400- (средняя 623↗) -859 577↘
Редко встречающиеся формы выпуска (менее 100 предложений в аптеках Москвы)
Название Форма выпуска Упаковка, шт Страна, произв-ль Цена в Москве, р Предложений в Москве
Элькар (Elcar) — лекарство раствор 200мг/мл — 25мл 1 Россия, Олифен и Пик-фарма 235- (средняя 319↗) -445 78↗
Часто встречающиеся формы выпуска (более 100 предложений в аптеках Москвы)
Название Форма выпуска Упаковка, шт Страна, произв-ль Цена в Москве, р Предложений в Москве
Доппельгерц актив L-карнитин + магний — БАД, не является лекарством таблетки 30 Германия, Квайссер 303- (средняя 447↗) -657 493↗
Турбослим Альфа-липоевая к-та и L-карнитин — БАД, не является лекарством таблетки 20 Россия, Эвалар 165- (средняя 563↗) -780 622↘
Редко встречающиеся формы выпуска (менее 100 предложений в аптеках Москвы)
Коэнзим Q10 с Карнитином — БАД, не является лекарством капсулы 30 Чехия, Валмарк 234-1490 2↘
Карнитин + хром — БАД, не является лекарством таблетки 30 Чехия, Агрохеми 217- (средняя 340↗) -445 45↘

Какой дженерик лучше?

Где купить?

Абсолютные и относительные противопоказания

Несмотря на то что Л-карнитин синтезируется в организме и поступает с пищей, содержащей животный белок, для некоторых людей употребление БАДов на основе этого вещества запрещается. Абсолютным противопоказанием является непереносимость левокарнитина, которая проявляется следующими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • диарея;
  • подъем АД;
  • появление неприятного резкого запаха урины и тяжести в поясницы (нарушается почечная функция);
  • судороги.

При выявлении признаков непереносимости прием Л-карнитина следует прекратить. Если нарушение самочувствия незначительны, то врачебная помощь не требуется: витамин в течение нескольких часов выводится из организма и симптомы исчезнут самостоятельно. Если непереносимость проявляется судорогами, гипертоническим кризом или обильной рвотой – нужно показаться врачу.

Относительным противопоказанием является беременность и грудное вскармливание. Принимать биодобавки не рекомендуется, лучше скорректировать рацион беременной или кормящей так, чтобы женщина получала суточную дозу Л-карнитина с продуктами питания. При выраженной недостаточности элемента допускается под контролем врача принимать L- carnitine при беременности и лактации.

Направления применения L-Carnitine

Наиболее активно Л-карнитин применяется в спорте, особенно профессиональном. Он помогает набирать сухую мышечную массу и сжигать жир. В совокупности с фактическим отсутствием побочных эффектов, эти свойства делают вещество хорошим помощником для спортсменов, которые хотят улучшить свою физическую форму и подготовиться к соревнованиям.

Данное вещество применяется и в медицине. Оно помогает новорожденным детям получать достаточное количество питательных веществ для их организма.

Дефицит витамина

Дефицит левокарнитина может сказываться на общем состоянии организма. В частности, это может влиять на уровень утомляемости и усиления воздействия стресса на человека. В сутки взрослому требуется как минимум 200 миллиграмм данного вещества.

Спорт

Как было сказано выше, L-карнитин способствует набору мышечной массы и снижению объема жировой. Особо ценна его способность способствовать развитию так называемой сухой мышечной массы. Это свойство пользуется особой популярностью в профессиональном спортивном сообществе.

Элькарнитин для похудения

Л-карнитин будет полезен людям, которые хотят похудеть. Его польза заключается в том, что он добавит организму энергии и поможет сжигать жировую прослойку при кардионагрузках.

Повышение умственной активности

За счет того, что Л-карнитин обеспечивает человека энергией, становится легче справляться с аналитическими задачами и различными расчетами. Оно и понятно – для всех видов высшей нервной деятельности нам необходима энергия.

Регенерация

Безусловной, положительной стороной препарата является его помощь в восстановлении тканей при серьезных нагрузках. Не зря к его помощи прибегают профессиональные спортсмены. Они используют большие дозировки Л-карнитина в период подготовки к соревнованиям, что позволяет им повысить планку своих физических возможностей.

В каких продуктах содержится L-карнитин

L-карнитин содержится в мясе, рыбе, птице, молочных продуктах, а также в незначительных количествах в овощах. Наивысшая его концентрация в мясе овец, а также в говядине. В молочных продуктах он содержится в основном в сыворотке, которая для низко-углеводной диеты категорически не подходит. Как раз от молочной сыворотки, а не от твердого сыра, тормозится похудение и растет избыточный вес.

Продукт, размер порции Содержание L-карнитина, мг
Стейк из говядины, 112 г 56-162
Тушеная говядина, 112 г 87-99
Треска, 112 г 4-7
Куриная грудка, 112 г 3-5
Твердый сыр, 56 г 2

Чем более красного цвета мясо, тем больше в нем L-карнитина. Вегетарианцы имеют повышенный риск дефицита этого вещества в организме, как и витамина В12.

Карнитин бывает в виде двух изомеров — D и L. Только L-карнитин активен в организме человека. Он же содержится в пище. Для лечения заболеваний, связанных с дефицитом этого вещества, невозможно получить его достаточно из пищи, а нужно принимать добавки. Капсулы и жидкие формы L-карнитина «подпольного» производства часто содержат бесполезный D-изомер. Принимайте качественные добавки, о которых рассказано выше.

L-карнитин аналоги

Препаратами, наиболее близкими по составу и фармакологическому действию к l-карнитину, являются:

  • Элькар – сироп, выпускается во флаконах по 25, 50 и 100 мл. В 1 мл содержится 200 или 300 мг левокарнитина. Цена – от 260 грн / 780 руб до 630 грн / 1920 руб, в зависимости от объема флакона.
  • Карницетин — желатиновые капсулы белого цвета, с желтоватым порошком внутри по 60 капсул в полимерной банке. Цена 182 грн / 554 руб за банку.
  • Карнитен – сироп, выпускается во флаконах по 10 мл, по 10 штук в картонной упаковке. 1 флакон содержит 1000 мг левокарнитина, цена 400 грн / 1210 руб за упаковку 10 штук.
  • Левокарнитин – таблетки, по 30 шт в упаковке. 1 таблетка содержит 500 мг. Цена 100 грн / 319 руб за 30 таблеток.

Фармакокинетика

Всасывание и распределение

После приема внутрь хорошо всасывается в кишечнике, Cmax достигается через 3 ч. Терапевтическая концентрация поддерживается в течение 9 ч. Хорошо проникает в печень, миокард, медленнее — в мышцы.

Метаболизм и выведение

Выводится почками, преимущественно в виде ацильных эфиров.

Какая польза от L-karnitina

Помимо способности этой аминокислоты переводить жиры в энергию, элькарнитин повышает выносливость. Все спортсмены отмечают тот факт, что после приема карнитина, они могут тренироваться гораздо дольше. Быстрее востанавливаюся, легче выдерживают нагрузки.

Медики отмечают, что прием элькарнитина:

  • положительно влияет на работу сердечной мышцы, как и всех остальных мышц;
  • уменьшает уровень холестерина в крови;
  • понижает уровень сахара;
  • истончается и постепенно сходит на нет жировая прослойка;
  • наращивается объем мышечной ткани;
  • сокращается число простудных заболеваний за счет стимуляции иммунной системы.

Научно доказанный факт состоит в том, что этот препарат окисляет жиры, переводя их в АТФ — источник энергии в организме. Вот почему сердечная мышца начинает работать гораздо лучше, ведь ее питание на 70% состоит из жирных кислот.

Собственное синтезирование L-carnitina происходит при участии:

  • аминокислот лизина и метионина;
  • железа;
  • витамина С;
  • витаминов группы В.

Взаимодействие с другими препаратами и выполнение процедуры гемодиализа 

Взаимодействие с лекарственными препаратами считается безопасным в силу того, что препарат является БАДом. Также, считается, что препарат не входит во взаимодействие с другими лекарственными средствами, и поэтому нет никаких препятствий для приема. В любом случае, перед приемом препарата необходимо консультироваться с врачом.

Исследований по всем правилам науки еще не достаточно, но врачи отмечают влияние Л-Карнитина на больных, которым проводится гемодиалез. Нет единого ответа и работ, по которым можно делать выводы. Врачи советуют употреблять в пищу большее количество красного мяса.

Гемодиализ  — метод внепочечного очищения крови при острой и хронической почечной недостаточности. Во время гемодиализа происходит удаление из организма токсических продуктов обмена веществ, нормализация нарушений водного и электролитного балансов.

Считается, что одновременный прием препарата с липоевой кислотой и анаболическими препаратами усиливает эффект жиросжигания. Это не утверждение, и на организм отдельно взятого человека препараты действуют по разному.

Прием алкоголя в одно время с левокарнитином не нанесет вреда здоровью, кроме как только вред от алкоголя. Однозначно невозможно вычислить здесь плюсы и минусы, но влияние алкоголя на печень и участие печени в процессе, который вы пытаетесь улучшить, могут быть взаимосвязаны.

Польза или вред

Об этом ходит много разговоров – вреден л-карнитин, или же нет. В этом ничего удивительного нет, поскольку противников спортивного питания сколько угодно, которые считают его «химией».

Эта добавка является одной из наиболее безопасных видов. Побочные эффекты крайне редки, а вред мизерный. Полезные же свойства таковой очевидны. Так что при тренировках (да и не только) он просто необходим.

Особые указания

Повышение усвоения глюкозы при применении левокарнитина у пациентов с сахарным диабетом, получающих инсулин или пероральные гипогликемические препараты, может вызвать гипогликемию. По этой причине у данной категории пациентов во время лечения левокарнитином следует постоянно контролировать содержание глюкозы в крови для немедленной коррекции режима дозирования гипогликемических препаратов.

Длительное применение левокарнитина в высоких дозах у пациентов с выраженным нарушением функции почек может вызывать повышение концентрации потенциально токсичных метаболитов, триметиламина и триметиламина-N-оксида, т.к. данные метаболиты обычно выделяются с мочой. В этом случае моча, дыхание и потовые выделения имеют неприятный запах.

L-карнитин способствует мышечному росту

Исследователи из Коннектикутского университета выяснили, что данное L-карнитин способствует увеличению концентрации внутримышечных андрогенных рецепторов. Положительный эффект в данном случае заключается в следующем: от количества таких рецепторов в вашей мускулатуре напрямую зависит, сколько тестостерона может с ними связаться, тем самым стимулируя рост мышц и способствуя увеличению силы.
 

Ошибки при приеме Л-карнитина

Рассмотрим основные ошибки, которые нужно избегать при приеме данного препарата:

  • неправильное использование дозировки. Слишком маленькое количество не принесет желаемого результата;
  • неподходящее время приема. Препарат следует применять за 15 минут до тренировки. При этом нужно учитывать, что карнитин выводится почками;
  • при худении нельзя принимать пищу после тренировки.

Отзывы о Л-карнитине для похудения

Реальные люди, принимавшие этот препарат, в целом дают ему позитивную оценку.

Евгений, 23 года.

Две недели принимал Л-карнитин. Параллельно днем занимался на велотренажере, а вечерами бегал. Но сильно не напрягался. В результате похудел почти на 12 кг. По-моему, отличный итог.

Елена, 20 лет.

Л-карнитин эффективен при параллельных тренировках и диете. Я не сидела на диете и принимала его в процессе тренировок. Никакого результата. И только при добавлении диеты получила снижение массы тела на 6 кг за 10 дней.

Жанна, 26 лет.

Карнитин реально работает. На себе проверила. За три недели сбросила почти 8 кг. Причем энергии появилось столько, что не знала, куда ее девать.

Владимир, 29 лет.

Сначала до приема карнитина обязательно проверяйте здоровье. У меня стало подскакивать давление. До этого за собой не замечал. Спросил у знакомого врача. Он объяснил, что организм сам вырабатывает карнитин. И если его достаточно, то дополнительный прием вызовет проблемы.

Андрей, 27 лет.

Принимал его комплексно. Вместе с программой диетического питания и грамотной схемой тренировок, разработанной инструктором. Весь курс занял три месяца. Результат – бесподобный. Похудел, подтянулся, энергии – через край.

Борьба с лишним весом через диеты и физические нагрузки уменьшает жировую прослойку. Но килограммы, потерянные с таким трудом, возвращаются обратно. Потому что главная проблема состоит в отсутствии Л-карнитина. Основной смысл этого вещества заключается в перестройке организма в режим сжигания жира и обеспечении дополнительной энергией для спортивных занятий.

Нажимая кнопку «Отправить комментарии» , Вы даете согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности.

  Помощь при диабете

Л-Карнитин может уменьшить симптомы диабета II типа и связанные с ним факторы риска. [52][53][54]

Одно из исследований, проведенное среди лиц с диабетом II типа, принимавших противодиабетические препараты, показало, что при добавлении к основному лечению Л-Карнитина, значительно снизился уровень сахара в крови по сравнению с плацебо. [55]

Л-Карнитин может также снижать риск развития диабета, увеличивая ключевой фермент АМФК (AMPK), который улучшает способность организма усваивать углеводы. [56]

Что можно ожидать от приема Л-карнитина?

Это зависит от особенностей вашего организма и питания.

Если вы молоды, здоровы и более-менее правильно питаетесь, основное преимущество, которое вы можете ожидать от левокарнитина, – это уменьшение мышечной боли после тренировки и ускорение восстановления.

Продукт может также слегка увеличить производительность вашей тренировки, но доказательная база этого довольно слаба. У людей среднего возраста и старше прием Л-карнитина может немного ускорить сжигание жира, увеличить мышечную массу и снизить утомляемость на тренировках. Кроме того, если вы не едите мясо, употребление продукта может принести вам такую же пользу, как и пожилым людям.

Это интересно: дефицит карнитина очень распространен среди веганов и вегетарианцев по той причине, что их рацион содержит гораздо более низкие количества лизина и метионина – незаменимых аминокислот, необходимых для производства карнитина.

Аналоги L-карнитина

Препараты, близкие по составу и образу действия с L-карнитином: Элькар и Карнитен.

Применение препарата в медицине

Л-Карнитин используют для лечения ишемических поражений сердечной мышцы, дистрофических изменений в печени, дегенеративных и воспалительных поражениях мускулатуры.

В лечении заболеваний, как правило, применяют жидкий Л-Карнитин, т.е. раствор препарата. Вводят его внутривенно струйно до 1-4 гр. в день.

Препарат при такой схеме лечения быстро всасывается и быстро выводится из организма (за 3 часа), он легко проникает в сердце и печень и медленнее — в мышцы.

Лекарственное взаимодействие

Одновременное применение l-карнитина с липоевой кислотой и анаболическими стероидами взаимно потенцирует терапевтический эффект, усиливая действие препаратов. Глюкокортикостероиды вызывают накапливание аминокислоты практически во всех органах и тканях, кроме печени.

Почему Л-карнитин назначают худым детям

Многие удивляются, что при помощи Л-карнитина можно похудеть, ведь его часто назначают ослабленным детям, которые весят ниже нормы. Дело в том, что этот препарат помогает нормализовать обмен веществ, повышает аппетит, заставляет лучше работать пищеварительную систему. Если вы чувствуете, что после приема средства у вас возрастает чувство голода, держите наготове легкие и полезные перекусы.

Полезное видео

Работает или не работает L-карнитин и почему это не жиросжигатель узнаете из видео:

Отзывы про Л-карнитин на iHerb

По отзывам пользователей, Л-карнитин – вещество, которое помогает увеличить уровень физической выносливости и к тому же снижает негативное влияние повседневного стресса на нервную систему. Оно действительно помогает сжигать жир и набирать сухую массу, но только в том случае, если комбинировать его с физическими нагрузками и правильной системой питания.

Согласно опросам производителей препарата, побочные эффекты встречаются действительно редко. Все эти негативные моменты могут быть вызваны непривычностью дозы вещества для организма.

Передозировка

Симптомы: диспептические расстройства, миастенические расстройства (у пациентов с уремией).

Лечение: промывание желудка, прием активированного угля.

Можно ли растворять заранее

Если вещество выпускается в специальных ампулах или порошковых формах, предназначенных для растворения в воде, то лучше употреблять раствор сразу после наведения.

Практикуется добавление Л-карнитина в протеиновые коктейли и аминокислоты, которые употребляется в течение всей тренировки. Но для жиросжигания такой способ будет неэффективен, скорее, он подходит для постоянного снабжения энергией при силовых, анаэробных нагрузках.

Правила приема для девушек

В женском и мужском организме Л-карнитин будет действовать абсолютно одинаково. Дозировка для представительниц сильнейшего пола и для мужчин будет тоже одинаковой. Отсутствует какая-либо разница в приеме. Необходимо лишь придерживаться суточной дозировки, а также употреблять вещество вовремя, соблюдать диету, уменьшив число жиров.

Добавки для сердечно-сосудистой системы

  • Чеснок
  • Нитраты
  • Экстракт какао
  • Л-Карнитин
  • Коэнзим Q10
  • Омега-3
  • Экстракт виноградных косточек
  • Ресвератрол
  • Таурин
  • Витамин К

Источники

  1. ^ Nutr Metab (Lond). 2010; 7: 30. Role of carnitine in disease. Judith L Flanagan,1 Peter A Simmons,2 Joseph Vehige,2 Mark DP Willcox,1,3 and Qian Garrett
  2. ^ Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2008 Jun;28(3):113-20. [Physiological functions of carnitine and carnitine transporters in the central nervous system]. Masato Inazu1, Teruhiko Matsumiya
  3. ^ Ann N Y Acad Sci. 2004 Nov;1033:1-16.doi: 10.1196/annals.1320.001. The role of the carnitine system in human metabolism. Daniel W Foster
  4. ^ Mol Aspects Med. Oct-Dec 2004;25(5-6):455-73.doi: 10.1016/j.mam.2004.06.006. Carnitine: a nutritional, biosynthetic, and functional perspective. Alison Steiber1, Janos Kerner, Charles L Hoppel
  5. ^ Curr Drug Metab. 2011 Sep;12(7):667-78.doi: 10.2174/138920011796504536. L-carnitine—metabolic functions and meaning in humans life. Jolanta Pekala1, Bozena Patkowska-Sokoła, Robert Bodkowski, Dorota Jamroz, Piotr Nowakowski, Stanisław Lochyński, Tadeusz Librowski
  6. ^ Am J Clin Nutr. 1989 Aug;50(2):301-6.doi: 10.1093/ajcn/50.2.301. Carnitine status of lactoovovegetarians and strict vegetarian adults and children. K A Lombard1, A L Olson, S E Nelson, C J Rebouche
  7. ^ Bull Exp Biol Med. 2006 Oct;142(4):458-60.doi: 10.1007/s10517-006-0391-x. Effects of L-, D-, and DL-carnitine on morphometric parameters of skeletal muscle and exercise performance of laboratory animals receiving carnitine-deficient diet. A A Spasov1, I N Iezhitsa, M S Kravchenko, V B Pisarev, G L Snigur
  8. ^ J Nutr. 1983 Oct;113(10):1906-13.doi: 10.1093/jn/113.10.1906. Effect of dietary carnitine isomers and gamma-butyrobetaine on L-carnitine biosynthesis and metabolism in the rat. C J Rebouche
  9. ^ Front Biosci (Landmark Ed). 2016 Jun 1;21:1314-29.doi: 10.2741/4459. The neurobiology of acetyl-L-carnitine. Giovanna Traina1
  10. ^ Int J Vitam Nutr Res. 2009 May;79(3):131-41.doi: 10.1024/0300-9831.79.3.131. Glycine propionyl-L-carnitine modulates lipid peroxidation and nitric oxide in human subjects. Richard J Bloomer1, Lesley C Tschume, Webb A Smith
  11. ^ J Int Soc Sports Nutr. 2007 Dec 3;4:22.doi: 10.1186/1550-2783-4-22. Glycine propionyl-L-carnitine increases plasma nitrate/nitrite in resistance trained men. Richard J Bloomer1, Webb A Smith, Kelsey H Fisher-Wellman
  12. ^ Int J Vitam Nutr Res. 2005 Jan;75(1):3-9.doi: 10.1024/0300-9831.75.1.3. Free and total carnitine concentrations in pig plasma after oral ingestion of various L-carnitine compounds. Klaus Eder1, Juliane Felgner, Karin Becker, Holger Kluge
  13. ^ Int J Sports Med. 1994 May;15(4):181-5.doi: 10.1055/s-2007-1021044. The effects of L-carnitine supplementation on performance during interval swimming. S W Trappe1, D L Costill, B Goodpaster, M D Vukovich, W J Fink
  14. ^ J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):259-64.doi: 10.1519/00124278-200702000-00046. Responses of criterion variables to different supplemental doses of L-carnitine L-tartrate. Barry A Spiering1, William J Kraemer, Jakob L Vingren, Disa L Hatfield, Maren S Fragala, Jen-Yu Ho, Carl M Maresh, Jeffrey M Anderson, Jeff S Volek
  15. ^ J Physiol. 2011 Apr 1; 589(Pt 7): 1509–1510. Boosting fat burning with carnitine: an old friend comes out from the shadow. Kent Sahlin
  16. ^ J Physiol. 2007 Jun 1; 581(Pt 2): 431–444. New insights concerning the role of carnitine in the regulation of fuel metabolism in skeletal muscle. Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu, and Paul L Greenhaff
  17. ^ Clin Pharmacokinet. 2003;42(11):941-67.doi: 10.2165/00003088-200342110-00002. Pharmacokinetics of L-carnitine. Allan M Evans1, Gianfranco Fornasini
  18. ^ Clin Ther. Mar-Apr 1995;17(2):176-85; discussion 175.doi: 10.1016/0149-2918(95)80017-4. Pharmacokinetic considerations for the therapeutic use of carnitine in hemodialysis patients. E P Brass
  19. ^ J Nutr. 2002 Apr;132(4):636-42.doi: 10.1093/jn/132.4.636. Acetyl-L-carnitine supplementation differently influences nutrient partitioning, serum leptin concentration and skeletal muscle mitochondrial respiration in young and old rats. Susanna Iossa1, Maria Pina Mollica, Lillà Lionetti, Raffaella Crescenzo, Monica Botta, Antonio Barletta, Giovanna Liverini
  20. ^ Proteomics. 2008 Sep;8(17):3588-604.doi: 10.1002/pmic.200701176. A DIGE approach for the assessment of rat soleus muscle changes during unloading: effect of acetyl-L-carnitine supplementation. Manuela Moriggi1, Pierluigi Cassano, Michele Vasso, Daniele Capitanio, Chiara Fania, Clara Musicco, Vito Pesce, Maria Nicola Gadaleta, Cecilia Gelfi
  21. ^ Adv Drug Deliv Rev. 2009 Nov 30;61(14):1332-1342.doi: 10.1016/j.addr.2009.06.009. Epub 2009 Aug 29. Mitochondria in the elderly: Is acetylcarnitine a rejuvenator? Mariana G Rosca#1, Hélène Lemieux#1, Charles L Hoppel
  22. ^ Psychosom Med. Mar-Apr 2004;66(2):276-82.doi: 10.1097/01.psy.0000116249.60477.e9. Exploratory open label, randomized study of acetyl- and propionylcarnitine in chronic fatigue syndrome. Ruud C W Vermeulen1, Hans R Scholte
  23. ^ Hypertension. 2009 Sep;54(3):567-74.doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.109.132522. Epub 2009 Jul 20. Ameliorating hypertension and insulin resistance in subjects at increased cardiovascular risk: effects of acetyl-L-carnitine therapy. Piero Ruggenenti1, Dario Cattaneo, Giacomina Loriga, Franca Ledda, Nicola Motterlini, Giulia Gherardi, Silvia Orisio, Giuseppe Remuzzi
  24. ^ Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):199-207.doi: 10.1123/ijsnem.10.2.199. L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women. R G Villani1, J Gannon, M Self, P A Rich
  25. ^ Ann Nutr Metab. 2002;46(5):205-10.doi: 10.1159/000065408. Effect of L-carnitine on weight loss and body composition of rats fed a hypocaloric diet. Corinna Brandsch1, Klaus Eder
  26. ^ Int J Vitam Nutr Res. 2005 Mar;75(2):156-60.doi: 10.1024/0300-9831.75.2.156. L-carnitine supplementation does not promote weight loss in ovariectomized rats despite endurance exercise. S A Melton1, M J Keenan, C E Stanciu, M Hegsted, E M Zablah-Pimentel, C E O’Neil, P Gaynor, A Schaffhauser, K Owen, R D Prisby, L L LaMotte, J M Fernandez
  27. ^ Am J Vet Res. 2012 Jul;73(7):1002-15.doi: 10.2460/ajvr.73.7.1002. Influence of dietary supplementation with (L)-carnitine on metabolic rate, fatty acid oxidation, body condition, and weight loss in overweight cats. Sharon A Center1, Karen L Warner, John F Randolph, Gregory D Sunvold, Jason R Vickers
  28. ^ Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Dec;15(6):665-79.doi: 10.1123/ijsnem.15.6.665. Effects of four weeks L-carnitine L-tartrate ingestion on substrate utilization during prolonged exercise. Elizabeth M Broad1, Ronald J Maughan, Stuart D R Galloway
  29. ^ Obes Rev. 2016 Oct;17(10):970-6.doi: 10.1111/obr.12436. Epub 2016 Jun 22. The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. M Pooyandjoo1, M Nouhi2, S Shab-Bidar3, K Djafarian4, A Olyaeemanesh
  30. ^ J Neurosci Res. 2001 Oct 15;66(2):266-71.doi: 10.1002/jnr.1220. Enhancement of learning capacity and cholinergic synaptic function by carnitine in aging rats. S Ando1, T Tadenuma, Y Tanaka, F Fukui, S Kobayashi, Y Ohashi, T Kawabata
  31. ^ Arch Neurol. 1992 Nov;49(11):1137-41.doi: 10.1001/archneur.1992.00530350051019. Double-blind parallel design pilot study of acetyl levocarnitine in patients with Alzheimer’s disease. M Sano1, K Bell, L Cote, G Dooneief, A Lawton, L Legler, K Marder, A Naini, Y Stern, R Mayeux
  32. ^ Arch Neurol. 1992 Nov;49(11):1137-41.doi: 10.1001/archneur.1992.00530350051019. Double-blind parallel design pilot study of acetyl levocarnitine in patients with Alzheimer’s disease. M Sano1, K Bell, L Cote, G Dooneief, A Lawton, L Legler, K Marder, A Naini, Y Stern, R Mayeux
  33. ^ Curr Med Res Opin. 1990;11(10):638-47.doi: 10.1185/03007999009112690. Double-blind, placebo controlled study of acetyl-l-carnitine in patients with Alzheimer’s dementia. G Rai1, G Wright, L Scott, B Beston, J Rest, A N Exton-Smith
  34. ^ Neurology. 1991 Nov;41(11):1726-32.doi: 10.1212/wnl.41.11.1726. Long-term acetyl-L-carnitine treatment in Alzheimer’s disease. A Spagnoli1, U Lucca, G Menasce, L Bandera, G Cizza, G Forloni, M Tettamanti, L Frattura, P Tiraboschi, M Comelli, et al.
  35. ^ Int J Clin Pharmacol Res. 1990;10(1-2):75-9. Acetyl-L-carnitine in the treatment of mildly demented elderly patients. M Passeri1, D Cucinotta, P A Bonati, M Iannuccelli, L Parnetti, U Senin
  36. ^ Int J Clin Pharmacol Res. 1988;8(5):367-76.Mental impairment in aging: selection of patients, methods of evaluation and therapeutic possibilities of acetyl-L-carnitine. M Passeri1, M Iannuccelli, G Ciotti, P A Bonati, G Nolfe, D Cucinotta
  37. ^ Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1986 Sep;24(9):511-6. Study of the efficacy and tolerability of L-acetylcarnitine therapy in the senile brain. E Bonavita
  38. ^ Int J Clin Pharmacol Res. 1990;10(1-2):101-7. Role of acetyl-L-carnitine in the treatment of cognitive deficit in chronic alcoholism. E Tempesta1, R Troncon, L Janiri, L Colusso, P Riscica, G Saraceni, E Gesmundo, M Calvani, N Benedetti, P Pola
  39. ^ Am J Hypertens. 2008 Nov;21(11):1231-7.doi: 10.1038/ajh.2008.271. Epub 2008 Sep 11. The role of inflammatory markers in the cardioprotective effect of L-carnitine in L-NAME-induced hypertension. Jose L Miguel-Carrasco1, Alfonso Mate, Maria T Monserrat, Jose L Arias, Oscar Aramburu, Carmen M Vázquez
  40. ^ Prog Cardiovasc Dis. Nov-Dec 1997;40(3):265-86.doi: 10.1016/s0033-0620(97)80037-0. Carnitine and its derivatives in cardiovascular disease. M A Arsenian1
  41. ^ Ann N Y Acad Sci. 2004 Nov;1033:79-91.doi: 10.1196/annals.1320.007. Therapeutic effects of L-carnitine and propionyl-L-carnitine on cardiovascular diseases: a review. Roberto Ferrari1, E Merli, G Cicchitelli, D Mele, A Fucili, C Ceconi
  42. ^ J Am Coll Cardiol. 1995 Aug;26(2):380-7.doi: 10.1016/0735-1097(95)80010-e. Effects of L-carnitine administration on left ventricular remodeling after acute anterior myocardial infarction: the L-Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico (CEDIM) Trial. S Iliceto1, D Scrutinio, P Bruzzi, G D’Ambrosio, L Boni, M Di Biase, G Biasco, P G Hugenholtz, P Rizzon
  43. ^ J Strength Cond Res. 2014 Feb;28(2):514-9.doi: 10.1519/JSC.0b013e3182a76790. The effects of acute L-carnitine supplementation on endurance performance of athletes. Gamze E Orer1, Nevin A Guzel
  44. ^ FEBS Lett. 1994 Mar 14;341(1):91-3.doi: 10.1016/0014-5793(94)80246-7. Effects of L-carnitine on the pyruvate dehydrogenase complex and carnitine palmitoyl transferase activities in muscle of endurance athletes. J Arenas1, R Huertas, Y Campos, A E Díaz, J M Villalón, E Vilas
  45. ^ Int J Sports Med. 1996 Jul;17(5):320-4.doi: 10.1055/s-2007-972854. Effects of prolonged L-carnitine administration on delayed muscle pain and CK release after eccentric effort. M A Giamberardino1, L Dragani, R Valente, F Di Lisa, R Saggini, L Vecchiet
  46. ^ J Strength Cond Res. 2003 Aug;17(3):455-62.doi: 10.1519/1533-4287(2003)017<0455:teolls>2.0.co;2. The effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on hormonal responses to resistance exercise and recovery. William J Kraemer1, Jeff S Volek, Duncan N French, Martyn R Rubin, Matthew J Sharman, Ana L Gómez, Nicholas A Ratamess, Robert U Newton, Bozena Jemiolo, Bruce W Craig, Keijo Häkkinen
  47. ^ Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Feb;282(2):E474-82.doi: 10.1152/ajpendo.00277.2001. L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress. Jeff S Volek1, William J Kraemer, Martyn R Rubin, Ana L Gómez, Nicholas A Ratamess, Paula Gaynor
  48. ^ J Strength Cond Res. 2008 Jul;22(4):1130-5.doi: 10.1519/JSC.0b013e31817d48d9. Effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on muscle oxygenation responses to resistance exercise. Barry A Spiering1, William J Kraemer, Disa L Hatfield, Jakob L Vingren, Maren S Fragala, Jen-Yu Ho, Gwendolyn A Thomas, Keijo Häkkinen, Jeff S Volek
  49. ^ Int J Sports Med. 1996 Jul;17(5):320-4.doi: 10.1055/s-2007-972854. Effects of prolonged L-carnitine administration on delayed muscle pain and CK release after eccentric effort. M A Giamberardino1, L Dragani, R Valente, F Di Lisa, R Saggini, L Vecchiet
  50. ^ Blood Purif. 2001;19(1):24-32.doi: 10.1159/000014474. Effects of L-carnitine supplementation on renal anemia in poor responders to erythropoietin. Y Matsumoto1, I Amano, S Hirose, Y Tsuruta, S Hara, M Murata, T Imai
  51. ^ Front Physiol. 2013; 4: 332. Red blood cells in sports: effects of exercise and training on oxygen supply by red blood cells. Heimo Mairbäurl
  52. ^ JPEN J Parenter Enteral Nutr. May-Jun 2010;34(3):295-9.doi: 10.1177/0148607109353440. Caloric restriction and L-carnitine administration improves insulin sensitivity in patients with impaired glucose metabolism. Alessio Molfino1, Antonia Cascino, Caterina Conte, Cesarina Ramaccini, Filippo Rossi Fanelli, Alessandro Laviano
  53. ^ Amino Acids. 2011 Jul;41(2):507-15.doi: 10.1007/s00726-010-0770-5. Epub 2010 Oct 21. Effects of oral L-carnitine supplementation on insulin sensitivity indices in response to glucose feeding in lean and overweight/obese males. Stuart D R Galloway1, Thomas P Craig, Stephen J Cleland
  54. ^ Gynakol Geburtshilfliche Rundsch. 2009;49(4):230-5.doi: 10.1159/000301075. Epub 2010 May 19. Relationship between carnitine, fatty acids and insulin resistance. Alfred Lohninger1, U Radle
  55. ^ Eur J Clin Nutr. 2005 Apr;59(4):592-6.doi: 10.1038/sj.ejcn.1602109. Effect of L-carnitine on plasma glycemic and lipidemic profile in patients with type II diabetes mellitus. A R Rahbar1, R Shakerhosseini, N Saadat, F Taleban, A Pordal, B Gollestan
  56. ^ Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Jan;282(1):E18-23.doi: 10.1152/ajpendo.2002.282.1.E18. Activation of AMP kinase enhances sensitivity of muscle glucose transport to insulin. Jonathan S Fisher1, Jiaping Gao, Dong-Ho Han, John O Holloszy, Lorraine A Nolte
  57. ^ J Strength Cond Res. 2001 Nov;15(4):486-90. Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men. M R Rubin1, J S Volek, A L Gómez, N A Ratamess, D N French, M J Sharman, W J Kraemer
  58. ^ Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Oct;46(1):23-8.doi: 10.1016/j.yrtph.2006.06.007. Epub 2006 Aug 9. Risk assessment for carnitine. John N Hathcock1, Andrew Shao
  59. ^ Nat Med. 2013 May;19(5):576-85.doi: 10.1038/nm.3145. Epub 2013 Apr 7. Intestinal microbiota metabolism of L-carnitine, a nutrient in red meat, promotes atherosclerosis. Robert A Koeth1, Zeneng Wang, Bruce S Levison, Jennifer A Buffa, Elin Org, Brendan T Sheehy, Earl B Britt, Xiaoming Fu, Yuping Wu, Lin Li, Jonathan D Smith, Joseph A DiDonato, Jun Chen, Hongzhe Li, Gary D Wu, James D Lewis, Manya Warrier, J Mark Brown, Ronald M Krauss, W H Wilson Tang, Frederic D Bushman, Aldons J Lusis, Stanley L Hazen
  60. ^ N Engl J Med. 2013 Apr 25;368(17):1575-84.doi: 10.1056/NEJMoa1109400. Intestinal microbial metabolism of phosphatidylcholine and cardiovascular risk. W H Wilson Tang1, Zeneng Wang, Bruce S Levison, Robert A Koeth, Earl B Britt, Xiaoming Fu, Yuping Wu, Stanley L Hazen
  61. ^ Ann N Y Acad Sci. 2004 Nov;1033:30-41.doi: 10.1196/annals.1320.003. Kinetics, pharmacokinetics, and regulation of L-carnitine and acetyl-L-carnitine metabolism. Charles J Rebouche1
  62. ^ FASEB J. 1992 Dec;6(15):3379-86. Carnitine function and requirements during the life cycle. C J Rebouche1
  63. ^ Am J Clin Nutr. 2007 Dec;86(6):1738-44.doi: 10.1093/ajcn/86.5.1738. L-Carnitine treatment reduces severity of physical and mental fatigue and increases cognitive functions in centenarians: a randomized and controlled clinical trial. Mariano Malaguarnera1, Lisa Cammalleri, Maria Pia Gargante, Marco Vacante, Valentina Colonna, Massimo Motta
  64. ^ Drugs Aging. 2003;20(10):761-7.doi: 10.2165/00002512-200320100-00004. Levocarnitine administration in elderly subjects with rapid muscle fatigue: effect on body composition, lipid profile and fatigue. Giovanni Pistone1, Angela Marino, Carmelo Leotta, Simona Dell’Arte, Giovanna Finocchiaro, Mariano Malaguarnera
  65. ^ Nutr Clin Pract. 2008 Feb;23(1):16-34.doi: 10.1177/011542650802300116. Obesity, inflammation, and the potential application of pharmaconutrition. Matt C Cave1, Ryan T Hurt, Thomas H Frazier, Paul J Matheson, Richard N Garrison, Craig J McClain, Stephen A McClave
  66. ^ Ann N Y Acad Sci. 2004 Nov;1033:52-66.doi: 10.1196/annals.1320.005. Carnitine replacement in end-stage renal disease and hemodialysis. Menotti Calvani1, Paola Benatti, Angelo Mancinelli, Stefania D’Iddio, Vincenzo Giordano, Aleardo Koverech, Antonino Amato, Eric P Brass

Быстрый переход:

  • Энциклопедия добавок 
  • Энциклопедия питания
  • Энциклопедия тренировок
  • Энциклопедия здоровья

BODYMAP

BodyMap — наука о фитнесе, питании и здоровье. Актуальная информация из мира научных исследований и последний открытий.

Наш проект направлен на людей, желающих усилить и укрепить свои знания в области новых исследований здорового образа жизни и идеального телосложения.

© 2009 — 2020, При копировании материалов сайта обязательно укажите ссылку на bodymap.ru

L-карнитин для похудения отзывы

Большинство людей, принимавших л-карнитин для похудения, подтвердили его высокую эффективность. В сочетании с физическими упражнениями и соблюдением диеты препарат способствовал быстрому расщеплению жировой прослойки, особенно под кожей и между мышечными волокнами. У некоторых опрошенных процент содержания жира в организме не уменьшился даже при длительном приеме л-карнитина. В большинстве случаев это объяснялось несоблюдением режима тренировок и диеты, а также тяжелыми заболеваниями эндокринной системы.

22.04.2018ПрепаратыComments: 0 « Капли Элькар инструкция по применениюКарницетин инструкция по применению »

Можно ли принимать Л-карнитин на ночь

Помимо утренних и предтренировочных приёмов, разрешается употребление Л-карнитина на ночь.

Процесс транспортировки и выведения жирных кислот будет продолжаться во время сна. Такой приём целесообразен в дни отдыха, тогда суточная доза делится на две порции, одна с утра натощак, другая перед сном. Желательно, чтобы при этом использовалась сухая форма вещества, без сахаров.

relefniy-press-muzhchiny.jpg

Сроки и условия хранения

Хранить препараты рекомендуется при температуре не менее 15 и не более 25 0С в темном сухом месте вдали от детей. Срок годности добавок составляет 2 года. Жидкую форму после вскрытия рекомендуется хранить в холодильнике не более 2 месяцев.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...