Витамин В8 – роль в организме, показания к применению

Содержание

В8 — а витамин ли это?

Впервые инозитол открыли в середине 19 в., однако как витамин классифицировали в 1928 г., когда его отнесли в группе B. Позднее, изучив происхождение этого соединения, исследователи отнесли его к витаминоподобным веществам, так как он синтезируется в организме.

Исходя из современного определения витаминов причислять B8 к этой группе веществ не следует. Витамины — вещества, необходимые для полноценной жизнедеятельности гетеротрофного организма, не синтезирующиеся им. Ученые не относят к витаминам незаменимые аминокислоты и микроэлементы. Из этого определения следует, что инозитол, большая часть необходимого количества которого продуцируется в организме, — не витамин.

Инозитол этоЧто такое инозитол.

Однако его значение для нормальной жизнедеятельности велико, а дефицит может отразиться на состоянии здоровья. Исследования подтвердили активное участие инозитола во многих метаболических процессах, его необходимость для поддержания здоровья и жизненного тонуса, поскольку это вещество присутствует в составе ферментов.

Первое знакомство с витамином К

Витамин К – это жирорастворимый витамин (наряду с витаминами А, D и Е). Он существует в различных формах. Основные природные разновидности:

  • витамин К1 (филлохинон) – содержится в растениях;
  • витамин К2 (менахинон) – есть в продуктах животного происхождения и синтезируется микрофлорой кишечника. Считается, что по целому ряду свойств витамин К2 проявляет более выраженную активность, чем его «брат» К1.

Витамин К2 имеет несколько природных форм (витамеров): например, менахиноны-4, 5, 6, 7 и 13. Все они проявляют свойства витамина К, но различаются по активности всасывания в кишечнике. Наиболее распространены менахинон-4 (МК-4) и менахинон-7 (МК-7).

Описание и общая характеристика

Второе название витамина B8 – инозитол.

Открытие витамина B8 инозитола случилось в девятнадцатом столетии. Открыл вещество химик Либих. Медики относят соединение к витаминоподобной группе. Самостоятельно человеческое тело способно продуцировать лишь небольшое его количество. Остальная часть инозитола поступает с пищей или пищевыми добавками. Дефицит компонента С6H12О6 для человека губителен, как и его высокая концентрация. Что в этой формуле инозит занимает особое место, ученым известно уже давно.

Без данного компонента клетки не смогут выполнять свои прямые функции. Витамин обеспечивает нужные цепочки между клетками головного мозга. Без него не будет происходить важных химический биореакций. Нейромедиаторы перестанут функционировать, снизится работоспособность, интеллект и возможности человеческого тела.

мозг

Физхимические параметры инозитола

Инозитол — шестиатомный спирт циклогексана. В свободном состоянии витамин В8 существует в виде водорастворимого порошка кристаллического вида. На вкус имеет сладкий оттенок, способен образовываться в организме из глюкозных молекул, тем не менее, углеводом не является. Существует в 9 изомерных формах, каждая из которых оказывает большее действие на ту или иную систему организма.

Не выдерживает значительных тепловых нагрузок, при нагревании разрушаясь. В то же время к воздействую щелочных и кислотных сред устойчив.

Инозитол в значительной степени скапливается в слезной и семенной жидкостях. Кроме того, наибольшее содержание витамина отмечается в сетчатке глаза, хрусталике, мозговых и нервных волокнах.

Монодобавки в капсулах

Капсулированный инозит — идеальный вариант для поддержания здоровья организма. Большинство добавок содержат не очень высокие дозировки, но их вполне достаточно для профилактики дефицита. При сильных же нагрузках нужно выбирать более концентрированные БАДы с витамином В8.

№5 Solgar Inositol 500 mg

Solgar, Inositol, 500mg, 100 Veg Caps

Solgar, Inositol, 500mg, 100 Veg Caps

953

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Производитель Solgar выпустил добавку с инозитолом, которую можно принимать вегетарианцам. БАД не содержит красителей, подсластителей и ароматизаторов. В каждой капсуле оптимальная концентрация витамина В8, она идеально подходит для поддержания здоровья в период нагрузок. БАД полезен для мужчин и женщин, планирующих ребенка, а также для людей с диабетом и заболеваниями печени или сердца.

Плюсы:

  • нормализует менструальный цикл;
  • благоприятно воздействует на женскую репродуктивную сферу, особенно на яичники;
  • помогает справиться со стрессом;
  • поддерживает организм при лечении диабета;
  • приводит в равновесие гормональный фон.

Минусы:

  • у некоторых на фоне приема появлялись проблемы со сном: бессонница, кошмары.

№4 Nature’s Way Inositol 500 mg

Nature's Way, Инозитол, один раз в день, 500 мг, 100 капсул

Nature’s Way, Инозитол, один раз в день, 500 мг, 100 капсул

699

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка —1 шт.

Правильно подобранная добавка с инозитом помогает сохранить здоровье на молекулярном уровне. Вещество входит в состав клеточных мембран и отвечает за нормальную передачу нервных импульсов. БАД от производителя Nature’s Way отлично помогает улучшить работу мозга при умственных нагрузках. Врачи рекомендуют принимать БАД и при сахарном диабете, проблемах с женской репродуктивной системой и болезнях печени. А вовремя пройденный курс витамина В8 увеличит вероятность забеременеть.

Плюсы:

  • уменьшает аппетит и помогает похудеть;
  • снижает нервное напряжение;
  • улучшает работу мозга;
  • помогает при синдроме поликистоза яичников и других женских проблемах;
  • рекомендовано при планировании беременности.

Минусы:

  • результат накопительный, заметен не сразу.

№3 Jarrow Formulas Inositol

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 вегетарианские капсулы

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 вегетарианские капсулы

833

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 750 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Содержание инозита в этой добавке чуть выше, чем у аналогов. Такой БАД рекомендуется принимать женщинам при лечении проблем с органами малого таза. Витамин В8 контролирует нормальную передачу нервных импульсов от мозга к печени и мышцам, поэтому Inositol хорошо поможет при печеночных заболеваниях или повышенных нагрузках.

Таблетки изготовлены полностью из растительных компонентов, поэтому подходят веганам.

Плюсы:

  • полезно для здоровья печени;
  • не содержит аллергенов;
  • хорошо улучшает фертильность;
  • повышенная дозировка мио-инозитола.

Минусы:

  • может вызвать головную боль.

№2 Now Foods Inositol Capsules

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

487

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Средство тоже содержит мио инозитол. Этот изомер считается наиболее эффективным, поэтому БАД отлично помогает бороться с дефицитом. Принимать БАД Inositol Capsules рекомендуется при проблемах с сердцем, повышенных нагрузках, сахарном диабете, резком понижении зрения. Он поможет поддержать здоровье организма на клеточном уровне, благоприятно воздействуя на жизненно-важные органы.

Плюсы:

  • улучшает эффективность препаратов при лечении синдрома поликистозных яичников;
  • нормализует гормональный фон;
  • благоприятно воздействует на кожу, волосы и ногти;
  • улучшает фертильность;
  • восстанавливает менструальный цикл.

Минусы:

  • у некоторых девушек появились прыщи на фоне приема препарата.

№1 Fairhaven Health Myo-Inositol for women

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

1 872

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 120 штук.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 4 шт.

Основное действующее вещество — мио инозитол. Биологически активная добавка особенно полезная при лечении сахарного диабета, витамин В8 снижает потребность в инсулине и нормализует уровень сахара. Многие гинекологи рекомендуют пить этот препарат для стабилизации менструального цикла, улучшения фертильности и поддержания баланса гормонального фона. Купить добавку можно и мужчинам, которые планируют зачать с женщиной ребенка, инозит отлично улучшает качество семенной жидкости.

Плюсы:

  • хорошо помогает при гинекологических болезнях;
  • рекомендуется при планировании беременности;
  • повышенная дозировка инозитола;
  • нормализует менструальный цикл.

Минусы:

  • результат накопительный, поэтому заметен не сразу.

Действие на организм

Нервная система

Витамин В8 улучшает качество прохождения импульсов на нейронном уровне. Авитаминоз приводит к снижению работоспособности нервных волокон, вследствие чего ухудшается запоминание, концентрация и продуктивность мозговой деятельности, возникает быстрая утомляемость. Инозитол регулирует баланс цинка и меди, от которого зависит уровень нервозности.

При повышенной возбудимости, депрессии, расстройствах сна и прочих нервных расстройствах прием инозита в таблетках эффективен благодаря натуральным успокаивающим свойствам.
Низкая токсичность делает вещество оптимальным снотворным при беременности, когда необходимы щадящие препараты, у каких нет выраженных побочных эффектов.

Сосуды

Витамин В8 участвует в липидном обмене, снижает уровень холестерина, улучшает реологию крови и укрепляет стенки сосудов и повышает эластичность артериальных стенок. Достаточное количество витамина, который содержится в продуктах и вырабатывается организмом, обеспечивает надежную защиту от атеросклероза.

Репродуктивная система

Нормальное функционирование репродуктивной системы и наступление беременности возможно только при достаточном количестве инозита в организме. В женском организме В8 необходим для деления яйцеклетки, в мужском — для воспроизводства жизнеспособных сперматозоидов. Нехватка В8 часто становится причиной отсутствия беременности на фоне нормального здоровья. В таком случае может быть назначен курс приема витамина в ампулах.

Гастроэнтерология

Инозитол защищает печень от разрастания жировых клеток и снижает токсическую нагрузку при употреблении алкоголя, приеме антибактериальных и гормональных препаратов.

Кожа и волосы

Витамин В8 поддерживает оптимальный баланс солей кальция, дисбаланс же влечет за собой раннее старение кожи. Подтверждена эффективность вещества в таблетках и в косметических препаратах для наружного применения. Волосам этот витамин также жизненно важен, авитаминоз проявляется выпадением и ломкостью волос.

Зрение

При регулярной нагрузке на органы зрения, врачи рекомендуют основывать рацион на продуктах с высоким содержанием витамина и принимать инозитол дополнительно, в ампулах или таблетированной форме.

Скелет и мышечная система

Инозитол участвует в синтезе белка, поэтому важно не допустить авитаминоз у детей, составляя детское меню следует помнить о продуктах, в которых он содержится.

Также, рекомендуется дополнительный прием инозита в ампулах или других лекарственных формах при переломах и травмах костей.

Важнейшим признаком нехватки витамина В8 у детей выступает остановка роста, В таком случае необходима срочная консультация врача, который подберет корректную схему приема и дозировки препаратов, которые устранят авитаминоз.

инозитол продукты

Во время беременности также увеличивается потребность организма в белке, соответственно возрастает и потребность в инозитоле.

Суточная потребность витамина B8 (инозитола)

Рекомендуемая суточная потребность витамина B8 здорового человека составляет 0,5-8 г. Суточная доза для детей составляет 100-500 мг.

Витамин B8, при правильном питании, синтезируется самим организмом в достаточном количестве.

Дополнительный же прием инозита, т.е. поднятие суточной дозы витамина В8 увеличивается в следующих случаях:

— при тяжелой умственной работе;
— при частых психологических напряжениях, стрессах, депрессии;
— для укрепления памяти;
— при занятии спортом;
— болезнях кишечника, печени, кровеносных сосудов;
— сахарном диабете;
— употреблении алкоголя, а также пищи быстрого приготовления.

Читайте также: ТОП-10 вредных продуктов питания.

Витамин К2 в каких продуктах содержится?

Мы перевели для вас данные западных рекомендаций, в которых представлены продукты с различным содержанием витамина К – от наиболее высокого до среднего.

  • Наиболее высокое содержание витамина К (>500 мкг/100 г порции): натто – ферментированные соевые бобы, листовая, кудрявая капуста (кале, браунколь), петрушка, морские водоросли, шпинат, мангольд, репа, зеленый чай.
  • Высокое содержание витамина К (100-500 мкг/100 г порции): брокколи (сырая), брюссельская капуста, цветная капуста (отварная), нут (отварной), пекинская капуста (отварная), эндивий или салатный цикорий (сырой), чечевица (отварная), маш или бобы мунг (отварные), соевые бобы (отварные), говяжья печень.
  • Среднее содержание витамина К (25-100 мкг/100 г порции): спаржа (отварная), кочанная капуста (отварная), сельдерей (3 сырых стебля), стручковая фасоль (отварная), зеленый лук (сырой), зеленые томаты (сырые, цельные), салат латук (сырой, 1 стакан), бамия (отварная), кресс-салат (сырой), зеленое яблоко (1 маленькое), бок-чой или китайская листовая капуста (отварная), фисташки, соевое масло (15 мл), овсяные хлопья, пшеничные отруби, пшеничная мука, зародыши пшеницы, куриная печень, свиная печень, кофе (стакан).

Впрочем, есть несколько «НО»! Усвоение витамина К из пищи составляет в среднем лишь 20%. Тепловая кулинарная обработка (например, в микроволновой печи) увеличивает его биодоступность, но тоже ненамного – примерно до 30%.

И это еще не все препоны. Если вы похрустели, скажем, свеженьким шпинатом, но не добавили продукта с жирами, то витамином К вы себя явно обделили, так как для его усвоения жиры нужны обязательно. Но даже в этом случае далеко не весь витамин усвоится. При употреблении растительной пищи без дополнительных источников жира биодоступность витамина К1 составляет 5-10%, в присутствии жира повышается до 15-30%.

Вы можете спросить: а как же микрофлора кишечника? Разве она не может обеспечить нас необходимым количеством витамина К? К сожалению, зачастую нет. Прием большого количества различных лекарств, присутствие консервантов и антибиотиков в продуктах питания – далеко не все причины, вызывающие дисбаланс в кишечной микрофлоре, при котором может снижаться синтез витамина К.

Но выход есть: на помощь нам готовы прийти биодобавки.

Витамин Д3 1200 МЕ + К2, 60 жевательных таблеток, Эвалар

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Таблица совместимости витаминов

Таблица поможет ближе ознакомиться с возможной комбинацией полезных компонентов.

  • «+» — хорошая;
  • «-» — плохая;
  • «#» — нейтральная.

А

В1

В2

В5

В6

В9

В12

С

Е

D

А

А

#

#

#

#

#

#

+

#

В1

#

В1

#

#

#

#

#

#

#

#

В2

#

#

В2

#

+

+

#

#

#

В5

#

#

#

В5

#

#

+

#

#

#

В6

#

#

+

#

В6

#

#

#

#

В9

#

#

+

#

#

В9

+

#

#

#

В12

#

+

#

+

В12

#

С

#

#

#

#

#

#

С

+

#

Е

+

#

#

#

#

#

+

Е

#

D        

#

#

#

#

#

#

#

#

#

D

Совместимость витаминов группы В с другими элементами

Данные нутриенты назначаются не только отдельной группой, но и могут содержаться во многих поливитаминных комплексах. Поэтому выбирая препарат, необходимо учитывать взаимодействие с другими элементами и минералами.

Например, совместный прием витамина А и Е усиливают действие друг друга, а препараты железа блокируют усвоение кальция. А «вредный» характер нутриентов В требует детального разбора.

Таблицы совместимости витаминов группы Б и минералов

Пользоваться таблицей по совместимости самых распространенных витаминов и минералов удобно и просто.

Таблица 1

таблица совместимости

Таблица 2

Название Взаимодействующий микронутриент Тип реакции
В1 — тиамин В6 Угнетает переход в активную форму.
В12 Усиливает аллергические реакции
В12,В2 и В3 Разрушают В1.
Магний (Mg), кальций (Са) Хорошо принимать в разное время.
С Защищает от разрушения, полная синергия.
В2— Рибофлавин Цинк (Zn) Улучшается биодоступность.
В3,В6,В9, К В2 помогает их активировать до активной формы.

В3 — PP, никотиновая кислота

 

Медь, железо, В2, В6, H Совместимость.
В5 — пантотеновая кислота В1, В2 Улучшает усвоение В5.
В9, C В5 облегчает усвоение нутриентов.
В6 — Пиридоксин В12 Кобальт в структуре молекулы разрушает В6.
В3, Са Усваивается при норме В6
Магний (Mg) Улучшает всасывание Mg, проникновение его в клетки и задержки в тканях. Более подробно о сочетании магния и В6 смотрите в статье здесь.
В9 — Фолиевая кислота Цинк (Zn) Образует нерастворимые соединения, нарушая всасывание.
С Помогает удерживать В9 в тканях.
В12— Цианокобаламин Железо, медь, В1, С Совместный прием превращает В12 в неактивные метаболиты. А на В1 риск аллергии.
Кальций (Са) Хорошо усваивается.
Цинк (Zn) Повышает всасывание Zn.

Все остальные элементы нейтрально относятся к группе В, их спокойно можно компоновать. Сочетание омега-3, кальция, А, Е не принесут усиления действия, а также не мешают всасыванию.

Важность для детей

vitamin-b86

Данный представитель группы В начинает влиять на жизнь ребенка уже с того момента, как он только зарождается в утробе матери. Недостаток вещества приводит к аномалиям плода и дыхательному дистресс-синдрому после рождения.

Нередко дети, родившиеся раньше срока, страдают такими заболеваниями, как:

  • бронхолегочная дисплазия,
  • сепсис,
  • различные кровоизлияния.

Инозитол применяют для борьбы с подобными патологиями.

Витамин помогает при биполярных расстройствах, обнаруженных у подростков, помогает росту детей и участвует в процессах выработки других представителей своей группы.

Берокка

Берокка витамин группы Bот нервного перенапряжения

Комбинированный препарат с комплексом витаминов и микроэлементов. Состав на 60% состоит из веществ группы Б, дополнительные ингредиенты — 3 минерала (кальций, магний, цинк) и аскорбиновая кислота. Стоимость БАДа выше среднего ценового сегмента, но это того стоит. Быстро приводит организм в норму, устраняет тревогу, упадок сил, нервную возбудимость. Комплекс витаминов группы Б относится к нейропротекторным веществам. Проще говоря восстанавливают нервную ткань.

Характеристики
Условия хранения Хранить при комнатной температуре в недоступном для детей месте, не более 2 лет
Показания Период нервного перенапряжения
Виды На блистерах 30 штук в упаковке
Шипучие таблетки 10 штук в тубе
Производитель Фирма Bayer, Швейцария

Цены в аптеках распределяются от 899 до 1000 р.

Плюсы

Улучшает состояние ногтей

Убирают ощущение тревоги

Избавляет от головокружения

Заряжает бодростью

«Быстро чувствуется хороший эффект от этих витаминов, иногда кажется, что он просто психологический. Заметила, что рабочий день теперь проходит более спокойно, ничего не раздражает. После одного курса чувствую себя более уравновешенной, настроение повышается. Однозначно рекомендую для покупки при напряженных ситуациях, для повышения стрессоустойчивости.»

Суточная норма витамина В8 и правила применения

75% нужного человеку инозитола (4–8 г) организм вырабатывает сам, а 25% нужно брать извне — из продуктов и препаратов.

Фрукты и овощи

Инозитол содержится в большинстве привычных нам продуктов

Таблица: суточная норма потребления инозитола

Возраст Норма потребления витамина B8
С рождения до 1 года 30–40 мг
1–3 года 50–60 мг
4–6 лет 80–100 мг
7–18 лет 200–500 мг
С 18 лет 500 мг

Когда требуется больше витамина В8?

Чтобы определить содержание инозитола в организме, нужно сдать анализ крови на витамины и микроэлементы и в зависимости от результатов увеличить дозировку витамина.

При стрессах, различных заболеваниях, беременности, грудном вскармливании, в пожилом возрасте дозировку инозитола следует увеличить. Однако перед этим нужно проконсультироваться с врачом. Обычно дозировку увеличивают вдвое, но в особо тяжёлых случаях её могут увеличить до 15–20 г.

Правила приёма

Продолжительность курса приёма инозитола подбирается индивидуально, однако обычно составляет 3 месяца. В зависимости от дозировки инозитол принимают от 1 до 3 раз во время или после еды.

Взрослым подходят любые формы выпуска препарата. Грудничкам и инвалидам чаще всего выписывают витамин В8 в виде сиропа.

У многих витаминов группы B схожие свойства, однако аналогами друг друга они не являются.

Инозитол при диабете и нейропатии

Вещество принимает участие в сигнализации гормона поджелудочной железы при активации его рецептора20. Предположительно, этот механизм лежит в основе улучшения биомаркеров метаболизма глюкозы, которое наблюдалось при употреблении инозитола. Вещество повышает чувствительность к гормону поджелудочной, что особенно важно при гестационном диабете (также отмечалось ослабление непереносимость глюкозы). Вероятность возникновения гестационного диабета при СПКЯ снизился до 17,2% (52% среди испытуемых, принимавших плацебо)21.

Выявлена эффективность инозитола в борьбе с диабетической нейропатией – это гибель периферических нейронов на фоне диабета, приводящая к снижению сенсорных способностей22. Также вещество проявляет активность при другом нейропатическом расстройстве на фоне диабета 2 типа – ухудшение эректильной функции у мужчин.

Показания к применению

Мед препараты, в которых содержится витамин В8 можно купить в любой аптеке. Витамин б8 таблетки продаются и в жидком состоянии.

Дозировки инозитола в этих препаратах рассчитаны для хорошего усвоения организмом.

Назначают прием таких препаратов, если возникают серьезные проблемы с его недостачей:

  • депрессия,
  • бессонница,
  • атеросклероз,
  • высокие умственные нагрузки,
  • болезни печени (жировая дистрофия, цирроз, гепатит),
  • избыточный вес,
  • ожирение,
  • диабетическая или алкогольная невропатия,
  • нарушение речи,
  • проблемы с кожей,
  • выпадение волос,
  • болезнь Альцгеймера,
  • бесплодие, а также в том случае, когда ребенок рождается недоношенным.

Так как переборщить с витамином В8 невозможно (организму требуется его большое количество), то и побочных эффектов прием препаратов, не имеет. В очень редких случаях, передозировка препарата может вызвать аллергическую реакцию.

нарушение нервной системы

Вредное взаимодействие

Инозитол не совместим со следующими веществами:

— сульфаниламиды и эстрогены — резко снижают его выработку, а также способствуют выведению из организма;

— кофеин и алкоголь — полностью его разрушают, нарушают естественный синтез и всасываемость препаратов.

ТОП-9 лучших производителей препаратов с витамином В8

Вам также могут быть интересны:

  • Витамин B7: для чего полезен и нужен организму, как принимать, суточная доза, показания и противопоказания
  • Магний B6 при ГВ: для чего полезен и нужен организму, как принимать, суточная доза, показания и противопоказания
  • Магний B6 при беременности: для чего полезен и нужен организму, как принимать, суточная доза, показания и противопоказания
  • Пектины: что это такое, польза и вред, чем полезен, чем заменить
  • Хлорофилл: что это такое, как принимать, польза и вред, показания к применению
  • Масло зародышей пшеницы: что это такое, как использовать, чем полезно для волос и лица

Как усваивается витамин В8

Помогает усваиваться инозитолу одновременный приём витамина Е и других группы В.

Сводит на нет терапевтический эффект употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин (чай и кофе). Препятствием для усвоения инозитола является также лечение сульфаниламидами.

Побочные эффекты раствора

В инструкции по применению витамина Б6 в ампулах указываются такие побочные эффекты:

  • сердечно-сосудистая система: тахикардия;
  • нервная система: головокружение, мигрень, сонливость, повышенная возбудимость, ощущение покалывания в конечностях;
  • дыхательная система: одышка;
  • ЖКТ: боль в эпигастрии, изжога, тошнота;
  • кожа: появление сыпи и покраснение, появление жжения в месте введения;
  • лактация: снижение выработки молока;
  • общая слабость, повышение температуры.

Пиридоксин в ампулах редко вызывает побочные эффекты и приносит вред организму. Их проявление спровоцировано индивидуальной чувствительностью или многократным превышением дозировки.

Полезное взаимодействие

Инозитол целесообразно принимать вместе с:

— холином (витамином B4) — они сходны по влиянию на организм, лучше усваиваются в комбинации друг с другом и вместе помогают активизации витамина Е;

Известны случаи, когда у пациентов с тяжелой формой ожирения и онкологией инозитол с холином понижали уровень жира в печени до нормы всего за сутки.

— витамином E или любым растительным маслом — это ускорит переход инозитола в активное состояние;

— витаминами группы В – повышают усвояемость витамина В8;

— мелатонином — для повышения способности к зачатию у женщин, особенно при подготовке к ЭКО;

— фитиновой кислотой (производное инозитола) — усиливает противораковые свойства витамина В8;

— литием — инозитол снижает его побочные эффекты.

Передозировка и побочные эффекты

Так как витамин В8 назначается только в терапевтическом виде, а в остальных случаях принимается как добавка к пище или поступает с самой пищей, то никаких известных побочных явлений не выявлено. Даже при больших дозах. Соответственно о случаях передозировки также ничего не известно.

При приеме в экстремальных дозах могут быть расстройства желудка и кишечника в виде диареи, головокружение. Но этот витамин относится к водорастворимым витаминам, а значит легко растворяется и выводится из организма.

С осторожностью нужно относится к приему биодобавок с инозитолом во время беременности и кормления грудью. Это связано с тем, что нет достаточных доказательств и его безвредности в этот период жизни женщины и о влиянии на плод и грудного ребенка.

В организме все должно находиться в балансе, тогда он работает «как часы». Витамин В8 улучшает настроение, сохраняет память, способствует потере лишнего веса. Поэтому нужно сбалансировать свое питание и получать достаточное количество этого витамина.

О роле витаминов и микроэлементов для человека узнайте из этого видео

Взаимодействие

  • Вещество лучше воспринимается организмом, если в нем присутствует витамин Е.
  • Если принимать сульфаниламиды, то они могут препятствовать выработке В8 в микрофлоре кишечника.
  • При применении эстрогенов, эффективность инозитола очень снижается.

Каков вывод? Чтобы не страдать от авитаминоза, нехватки некоторых микро- и макроэлементов, полноценно питайтесь и следите за своим здоровьем!

Как узнать, каких витаминов вам не хватает?

Если вам понравилась статья, пожалуйста поставьте оценку и поделитесь с друзьями 🙂

Современная медицина в решении вопроса о совместимости

Несмотря на достаточно сложные «отношения» витаминов и минералов друг с другом фармакология нашла выход из этой ситуации. Сейчас используется особые методы для комбинированных препаратов, которые обеспечивают сочетание микронутриентов между собой.

Обычно применяется:

  • Гранулирование — создание отдельных гранул для каждого из составляющих (для исключения их взаимодействия в таблетке).
  • Создание микрокапсул — принцип тот же, что и в предыдущем методе. Однако в этом случае ещё создается дополнительная оболочка. Такой подход позволяет смешивать даже разные по состоянию вещества (жидкие, твёрдые). Микрокапсулы позволяют контролировать время высвобождения активных компонентов за счёт разности растворения капсульной оболочки.
  • Многослойное таблетирование — такой приём позволяет совмещать разные по своим свойствам элементы. Постепенное растворение обеспечивает последовательное поступление веществ, а также более длительное действие. Например — Ундевит слоистый — в каждом слое отдельный витамин, который усваивается отдельно от других элементов в своём отделе ЖКТ.

Усвоение и взаимодействие

Инозит хорошо усваивается из пищи, в присутствии некоторых соединений это происходит наиболее активно. Так, абсорбцию B8 усиливают:

  • витамин Е (токоферола ацетат);
  • витамины группы B.

При необходимости повысить содержание в организме инозитола необходим прием поливитаминного комплекса.

В организме инозит взаимодействует со многими веществами, участвующими в обмене веществ. В частности, холин в комбинации с B8 образует основу для синтеза лецитина.

Комбинация витаминов B4 и B8 увеличивает эффективность действия витамина Е. Кроме того, инозитолу свойственно потенцировать действие всех витаминов группы B.

Некоторые вещества способны препятствовать усвоению этого биологически активного соединения:

  • алкоголь;
  • кофе и другие энергетики;
  • антибактериальные препараты;
  • медикаменты класса сульфаниламидов;
  • эстрогенные гормоны.

Нередко дефицит инозитола регистрируется в организме пациентов с сахарным диабетом.

Что происходит при переизбытке витамина В8 в организме?

Врачи считают, что гипервитаминоз витамина В8 практически невозможен. Дело в том, что организм регулярном черпает большое количество инозитола для обеспечения работы всех органов и систем, а потому, излишков в крови не остается.

В случае передозировки может появиться аллергическая реакция.

Почему возникает дефицит витамина В8

К недостатку витамина способен привести скудный рацион (если он остается таковым в течение долгого времени), болезни органов пищеварения, которые сопровождаются ухудшением всасывания вещества. Также гиповитаминоз возможен у людей, чрезмерно увлеченных кофе, шоколадом, спиртными напитками: кофеин и алкоголь не дают функциям инозитола проявиться в полной мере.

Салюс витамин В-комплекс

Салюс биологически активная добавка с витамином b

БАД содержит в одной таблетке почти весь комплекс группы б, за исключением фолиевой кислоты. Компоненты капсул получены из природных источников — травы, овощи и фрукты. Одной упаковки хватает на 2 месяца. 

По нормативам RDA, доза комплекса Салюс в сутки обеспечивает взрослого человека на:

  • 93% тиамином;
  • 81% рибофлавином;
  • 75% витамином B6;
  • 300% витамином B12;
  • 89% ниацином;
  • 123% пантотеновой кислотой;
  • 100% биотином.

Рекомендуется принимать взрослым один раз в день после еды, запивая водой.

Характеристики
Противопоказания Не превышать рекомендуемую дозу
Индивидуальная непереносимость компонентов
Не использовать в качестве замены питанию
Отличается от других подобных средств Полностью натуральные компоненты в составе
Производитель Салюс-Хаус ГмбХ, Германия
Хранить В сухом месте, при тепературе до 25 градусов, подальше от детей

Ценник около 1 629 р.

Плюсы

Полностью натуральный препарат

Комплекс группы B

«Было необходимо сохранить в течение дня не только физическую, но и мозговую активность, поэтому я остановил выбор на этом препарате. После начала приема прошли боли в спине, проблемы с дефицитом железа закончились. Рекомендую тем кому необходимо подзарядить организм дополнительной энергией.»

Взаимодействие витамина В8 (Инозитола, инозита, инозитдроретинола) с другими веществами

Витамин В8 является достаточно важным элементом для организма. С его участием происходит образование многих необходимых компонентов. Вступая в контакт с холином витамин производит лецитина.

Однако из-за алкоголя и кофеина количество инозина в организма резко снижается.

В связке с витамином В4 инозин усиливает полезные свойства витамина Е.

Витамин В8: цена и продажа

Купить витамин В8 и начать его прием — прекрасная идея для тех, кто хочет предотвратить недостаток инозитола и увидеть его оздоровительные эффекты. На нашем сайте представлен широкий ассортимент наименований, включающих витамин В8. Цена зависит от многих факторов и может быть различной.

Среди нашей продукции Вы обязательно найдете то, что Вам подойдет! Заказ оформляется через сайт или по телефону.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

    Витамин В комплекс               

Тригамма

В состав ампул заложена «тройчатка» из витаминов В1, В6 и В12 и лидокаина, предназначенного для снятия боли. Используется при болезнях опорно-двигательной и периферической нервной системы. В сутки вводят 2 мл препарата, уколы ставят на протяжении 2 недель, после чего переходят на прием таблеток.

Благомакс комплекс витаминов

Благомакс - БАД витаминов группы B от российского производителя

Препарат содержит группу из семи витаминов Б. Предназначен для поддержания нервной системы. Рекомендуется при повышенных умственных и физических нагрузках. Комплекс в этом сочетании способствует улучшению белково-жирового обмена, улучшает кожу, нормализует зрение. Цианокобаламин помогает бороться с малокровием.

Характеристики
Показания к применению Стрессовые ситуации
Противопоказания Беременность, кормление грудью
Время приема По 1 капсуле в день от 4 до 6 недель
Производитель ВИС ООО, Россия

Цена 200 — 450 р.

Плюсы

Доступная цена

Одной упаковки хватает на два курса по 45 дней

Помогает справиться с бессонницей

Минусы

Капсулы большого размера

«Почувствовала эффект от препарата на второй неделе. Стала быстрее и крепче засыпать, а просыпаться отдохнувшей. Пропала утомляемость и раздражительность. Рекомендую тем кто хочет убрать дискомфорт от бешеного режима дня.»

Комбилепен

Комбилипен 60 таблеток витамина Б

В составе средства группа из трех видов витамина Б. Комбинация полностью соответствует известному неврологическом препарату Мильгамма. Обладает обезболивающим свойствами. Прием биодобавки позволяет уменьшить количество противовоспалительных лекарствах. Влияет на восстановление нервной ткани. Улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

Характеристики
Особенности препарата Жирорастворимый б1 — бонфотиамин
Как принимать От 1 до 3 таблеток в день
Отчего помогает Остеохондроз, судороги в ногах, невралгия тройничного нерва
Противопоказания Сердечная недостаточность, тахикардия

Цена 288 — 625 р.

Плюсы

Невысокая стоимость

Самый быстрый эффект

Улучшает стрессоустойчивость

Выпускается в ампулах и таблетках

Минусы

Возможен побочный эффект в виде тахикардии

«Препарат приобрела из-за неудачного падения и ушиба мягких тканей спины и локтя. Принимала курсом по одной таблетке в день одну неделю. Но полностью боль ушла на третий день. К этому времени улучшилось состояние кожи и волос. Советую как обезболивающее и противовоспалительное средство.»

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...